Само по себе ощущение одиночества создает стресс. Но когда мы надолго лишаемся контакта с нашим социальным окружением, нагрузка на мозг резко возрастает — у нас появляется множество поводов для беспокойства.
Мы повсюду начинаем искать потенциальную опасность. Эти тревожные размышления мешают нам полноценно заботиться о себе и радоваться жизни.
КАК ЭТО ВЛИЯЕТ НА НАШЕ ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ?
Наш мозг так устроен, что старается отчасти «перекладывать» свое беспокойство на окружающих. Если мы лишаемся социальной поддержки, вся нагрузка ложится полностью на нас, что неизбежно утомляет и снижает умственную работоспособность. Наступает своеобразная депрессия, хоть и без тяжелой тоски.
«Мне не грустно, у меня нет причин впадать в депрессию, но постоянно хочется прилечь вздремнуть. И я стал плохо соображать», — примерно так описывают это состояние многие люди. Так реагирует наш мозг, если мы постоянно из-за чего-то беспокоимся и не можем успокоиться и расслабиться.