ТРИЦЕПС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.
Для этого нам понадобится лишь один стул и желание стать лучше!
Беремся за край стула, УЗКИМ ХВАТОМ. И выполняем отжимания от опоры по 10-15 раз 3 подхода. Делаем это в укороченном стиле. С помощью этого можно нагнать в мышцы больше крови и накачать трицепс до каменной твёрдости.
