Тотальная честность с собой, другими и миром
Ты же знаешь, что нужно быть честным? Я тоже. Только вот знать и быть тотально честным - два разных мира. Я даже не буду начинать с тобой разговор о прямом обмане. Если ты выбираешь осознанно быть нечестным, то ок. Это твой путь. Тебе с этим быть и жить. Без проблем. Просто у всего есть цена.
Тут дело в другом. У честности может быть очень много уровней.
Давай на простом примере. У меня для входа в дом нужно иметь брелок. Просто установлены такие правила. Мне они не нравятся, мне лень носить брелок, я не хочу принимать, что так обстоят дела, я вообще выше их правил… Могу привести еще пару десятков идей моего Эго, чтобы не носить с собой брелок.
И вроде бы ничего страшного. Каждый раз, когда я не беру с собой брелок, а нарушаю установленные правила. Я нечестен в этом. Я всегда прошу меня пустить без брелка, и меня всегда пускают. Только плачу я за свою нечестность своими состояниями. Потому что я постоянно чувствую себя виноватым, мне стыдно и неловко и я всегда в позиции, что они мне должны. А потом я им должен, за то что они пустили меня без брелка. Ситуация небольшая, но повторяется изо дня в день. Так я заполняю свое внутреннее хранилище ненужным стрессом, которого просто могло не быть.
Таких примеров, если быть осознанным, можно найти сотни. Больших и маленьких. Важных или не очень. И все они влияют на тебя и твою Жизнь.
Куда смотреть?
*Нарушение правил. Любое нарушение установленных правил игры в той или иной сфере твоей жизни. Создает дискомфорт, который ты можешь не осознавать.
*Невыполненные обязательства и обещания. Себе и другим. Каждый раз когда ты сказал что ты сделаешь, а потом не сделал, ты создаешь расход энергии. Потому что пока ты не принял решение закрыть(выйти) из обещания, туда будут сливаться твои жизненные силы. Особенно важны обещания данные самому себе.
*Нечестность с самим собой. Чувствуешь внутри определенные чувства, проявляешь наружу другие. Хочешь сделать что-то, делаешь другое, чтобы понравится. Знаешь, что для тебя сегодня важно, рассказываешь, что это не важно. Решил сделать дело сегодня, перенес его на завтра. И еще множество способов, которыми каждый из нас буквально создает внутренний дискомфорт и конфликт.
Когда твое внутреннее хранилище переполнено, тебе все труднее и труднее справляться со стрессом.
Затем тебе все труднее и труднее справляться с обычными жизненными делами. Просто уже ничего не помещается в это хранилище и тогда наступает ступор, или панические атаки, или ты просто парализован и ничего не можешь делать. Каждая задача требует этого этой оперативной памяти твоего хранилища. И чем больше задача, тем больше может ее потребоваться. И неплохо бы почистить память.
Освободи себя через несколько простых упражнений:
*Выпиши все “незакрытые дела”, обязательства или обещания. Самому себе или другим. Или составь план действий, дедлайн или первый шаг. Или реши, что ты это делать больше не будешь. Закрой задачу. Экологично.
*Определи для себя какие установленные правила игры ты не соблюдаешь. Выпиши их. Начни следовать правилам. Всем правилам.
*Напиши с кем в отношениях ты не до конца честен. Прими решения стать честнее. Реши, что и когда ты скажешь этому человеку. Скажи.
Сделай себя свободнее
Alex
**
Каждое утро я в течение первого часа не беру в руки телефон. Пока не сделаю все свои утренние правила и практики. Тебе рекомендую делать то же самое.
Потом я осознанно выбираю, какую полезную информацию я положу внутрь себя. Есть такое понятие как Proper Nutrition. Это то, чем ты себя наполняешь. И это не только про еду. Это и про информацию тоже.
Так вот выбор какую информацию впитать первым делом с утра - это критически важный шаг для меня, потому что он создает настроение на весь день. Буквально. Я очень внимателен к информации, которую я получаю.
Ты можешь выбрать сегодня послушать один из моих подкастов. Собрал для тебя их все в удобный плейлист