Прогулки на свежем воздухе – обязательное условие гармоничного развития ребенка, особенно в первые дни и месяцы его жизни. Они способствуют формированию дыхательной системы и сердечной мышцы, укреплению иммунитета, хорошему сну и аппетиту. Чтобы ежедневный моцион приносил максимум пользы, родители должны заранее продумать, как и во что они будут одевать новорожденного ребенка . Об этом нужно задуматься заранее, чтобы уже на выписку был готов комплект одежды для первой прогулки.
Особенности терморегуляции детей
Терморегуляция – врожденный механизм, ответственный за выработку и отдачу тепла. У новорожденных детей он еще недостаточно развит, поэтому их температура тела обычно выше, чем у взрослых. Не зная особенностей терморегуляции, мама или папа могут легко перегреть кроху, в результате чего на прогулке он будет капризничать. Длительный перегрев может привести к потере жидкости, судорогам и лихорадке. Избежать этого можно, заранее поняв, как одевать новорожденного ребенка в домашних условиях и на улицу.
Дома контролировать температуру тела младенца можно, периодически включая кондиционер или регулярно проветривая комнату. На прогулке подстроиться под погоду помогает одежда. Находясь на улице, нужно следить за поведением и состоянием грудного ребенка. Поводом для беспокойства могут служить:
· бледная кожа,
· легкая заторможенность,
· беспокойное поведение,
· посинение кожи в районе носа и рта.
Увидев, что ребенок перегрелся и вспотел, нужно вернуться домой или зайти в прохладное помещение, снять верхнюю одежду, приложить малыша к груди или напоить. Если младенец замерз, нужно зайти в теплое помещение и согреть его. На этот случай лучше брать на прогулку запасной плед или одеяло.
Комплект одежды для выписки
К началу третьего триместра будущие родители уже знают предварительную дату родов, поэтому могут спланировать выписку заранее. Если событие назначено на теплое время года (конец весны, лето, начало осени), одевать ребенка нужно, ориентируясь на правило многослойности, где:
· базовым слоем выступает подгузник, боди, ползунки с распашонкой;
· средним слоем – праздничный комбинезон или слип;
· наружным слоем – летний праздничный конверт или одеяло, легкий чепчик и хлопчатобумажные носочки.
Эти и другие вещи можно купить заранее по отдельности. Еще вариант – взять готовый набор одежды для новорожденного Reima Baby Box , состоящий из 17 предметов.
Если выписка планируется на межсезонье (осень-весна), одевать ребенка можно, придерживаясь этого же принципа. Только в качестве промежуточного слоя лучше взять теплый и нарядный комбинезон из флисовой или велюровой ткани, а сверху надеть демисезонный комбинезон для детей до 1 года. Хлопчатобумажную или трикотажную шапочку и носочки нужно заменить плотными и теплыми изделиями.
Если выписка назначена на зиму, подойдет предыдущий комплект, только демисезонный комбинезон лучше заменить утепленной моделью из непродуваемых материалов. Также можно одеть ребенка в шерстяную шапочку и вязаные носочки. Если выбрать в качестве верхней одежды комбинезон-трансформер, то он пригодится и в дальнейшем.
Как одевать ребенка дома
Второй по популярности вопрос, волнующий родителей, – как и во что одевать новорожденного ребенка дома. В конце весны и начале лета температура воздуха в помещениях нередко поднимается выше +22 градусов. Чтобы грудничку было комфортно, нужно регулярно проветривать комнату или периодически включать кондиционер. В это время он должен находиться в другом помещении.
При нормальной температуре и влажности воздуха рекомендуется одеть ребенка в следующую одежду:
· ползунки и распашонку,
· комбинезон и футболку из трикотажной или х/б ткани,
· майку и трусики,
· боди или слип (если дома прохладно).
Эти же вещи можно надевать ночью. Если перед сном комната проветривается, грудничка лучше укрывать легким одеялом или пледом из гипоаллергенных материалов.
По возможности летом нужно практиковать ежедневные воздушные ванны. Лучшее время для этого – до или после обеда, когда солнце не такое интенсивное. Чтобы организм успел восполнить запасы витамина D , малышу лучше принимать солнечные ванны голышом.
По мнению педиатров, температура воздуха в детской должна быть не ниже +18 и не выше +20 градусов. Если она опустилась ниже +18 градусов, можно одеть ребенка в один из следующих комплектов:
· ползунки и хлопковую или фланелевую рубашку,
· легкий трикотажный комбинезон и кофту;
· штанишки и слип.
При неэффективной работе системы отопления, из-за которой ручки, ножки и ушки малыша начинают мерзнуть, родители могут дополнительно надеть чепчик, носки и рукавички-«антицарапки».
Как одевать ребенка на зимние и летние прогулки
Чтобы избежать простуд, перегрева и капризов на улице, родителям важно научиться тому, как правильно одевать ребенка . Здесь также нужно придерживаться правила многослойности. При температуре выше +10 градусов в комплект должны входить:
· подгузник,
· хлопковая распашонка или футболка,
· трикотажный комбинезон или штанишки,
· легкая кофта с длинными рукавами,
· сезонный головной убор (панама, чепчик, шапочка).
В жаркую погоду трикотажный комбинезон или штанишки с кофтой можно заменить боди или слипом, в прохладную погоду – слитными ползунками с небольшим начесом. Большинство детей начинает уверенно ходить ближе к году. До этого момента обувь использовать необязательно.
Как только температура воздуха станет опускаться ниже +10 градусов, к комплекту можно добавить плотный трикотажный комбинезон, носки, шапку и шарф. Для осенних и весенних прогулок можно выбрать демисезонный комбинезон. Зимой его заменяют теплым конвертом или одеялом. При температуре воздуха ниже -10 градусов гулять с грудничком не рекомендуется.