Друзья всем физкульт привет! С вами снова канал FitnessPRO!
За свою многолетнюю карьеру в сфере спорта и фитнеса я очень часто встречал людей,которые приходя в тренажерный зал сразу же были "атакованы" дежурными тренерами и персональщиками и порой квалификация этих тренеров оставляла желать лучшего..Клиенты просто расстраивались,что у них тяжело даются занятия,нет прогресса и больше в зал не возвращались..
Так давайте же узнаем как не ошибиться с выбором персонального тренера!
1) Внешний вид.
Здесь, на мой взгляд, должна быть золотая середина. Внешний вид тренера не должен заставлять вас плакать или улыбаться. Но при этом выбирать себе типичного качка, или фитоняшку, я бы не стал. То, что тренер смог накачать себе огромные банки, или (если речь о девушке) ярко выраженную "филейную" часть, это далеко не показатель того, что человек разбирается в устройстве тела. Ни для кого не секрет, что многие сейчас принимают анаболические стероиды, а тренинг таких людей в корне отличается от того, что вы хотите получить от оздоровительного фитнеса.
2)Образование тренера
Сейчас каждый химик спортсмен, прошедший курсы инструктора тренажерного зала (и ладно, если хотя бы прошедшего), считает, что уже стал разбираться в устройстве человека, и пытается продать свои услуги. Это далеко не правильное умозаключение. В идеальном варианте у Вашего тренера должны быть не только Сертификаты о прохождении курсов тренера,но и дипломы об окончании специализированных Вузов(физкультурный,медицинский либо пищевой диетологический)
3)Работа персонального тренера
Профи не будет впаривать вам персоналки, приставая в зале. Настоящий тренер нужен вам больше, чем вы ему. Возможно, к нему не так просто попасть. Поэтому перед выбором тренера понаблюдайте за их работой.
4) Знания в практике
Не бойтесь задавать потенциальному тренеру любые вопросы, даже самые глупые, типа «почему нужно сделать это упражнение 20 раз, а не 19?», «а как растет мышца?» и прочее. Грамотный тренер всегда найдет, как ответить так, чтобы вы поняли, обоснованно. Безграмотный будет отвечать в стиле «потому что», «девушкам надо так, мужчинам вот так». Да, наверное, у каждого тренера свои «методики» тренировок, подбор упражнений и прочие моменты, тем не менее, есть анатомия, с которой было бы глупо спорить. Поэтому, если тренер утверждает, что это упражнение на «нижний пресс»… СОВЕТУЮ БЕЖАТЬ))
5) Тренер обязан быть с вами все отведенное время тренеровки.
Избегайте тренера,который постоянно отвлекается на свой смартфон. Часто бывает так,что тренер Вам скажет какое упражнение делать,сколько подходов,сколько повторений и пропадает за болтовней в телефоне,либо не вылезает из соцсетей.. ЭТО НЕ ПРАВИЛЬНО!
Ну и напоследок - если видите,что потенциальный Ваш тренер занимается одновременно с двумя,тремя или более учениками в зале - это разрешается. НО ТОЛЬКО ЕСЛИ ОН ОБ ЭТОМ ЗАРАНЕЕ ПРЕДУПРЕДИТ СВОИХ УЧЕНИКОВ И ОНИ НЕ БУДУТ ПРОТИВ.
ну на сегодня все - подписывайтесь на канал,я буду и в дальнейшем стараться выкладывать полезную информацию касающуюся фитнеса и спорта в целом.