⠀
Спорим, Шекспиру и не снились такие страсти, которые разворачиваются вокруг сахара.
Одни окрестили его легальным наркотиком и винят во всех бедах.
⠀
Философия других - ни в чем себе не отказывать, один же раз живем, и вообще, все полезно, что в рот полезло
⠀
Мы имеем два полярно противоположных мнения: ограничительное пищевое поведение с одной стороны, а с другой - пищевой разврат.
⠀
Да, можно иногда позволить себе небольшой десерт, но избыток сахара в меню действительно способен привести к печальным последствиям, среди которых:
⠀
-Инсулинорестентность и диабет
-Лишний вес
-Повышенный аппетит
-Ранние морщины
-Снижение работоспособности и пр.
⠀
И это я пишу не запугивания ради (страх - плохой мотиватор), а чтобы вы убедились, что вы съедаете меньше ВОЗовских 30 гр. сахара в сутки.
⠀
Проведите эксперимент - читайте состав продуктов и блюд, прежде чем их съесть🔎Возможно, вас ждет открытие, что 5 чайных ложек сахара быстро набегает и без десертов. Если пришло это осознание, то я вас поздравляю, вы обнаружили огрех в питании, после ликвидации которого качество вашей жизни вырастет
