Сохраняйте пост, чтобы он был у вас под рукой, когда пойдёте в супермаркет.
Хочу сказать, что все эти продукты можно есть, мы лишь учимся читать состав и выбирать альтернативу. Вы можете найти подобное в любом регионе, не нужно выбирать конкретную фирму.
Сыр
Специально взяла одной и той же марки. Сыр слева правда вкусный, мягкий, без лишних добавок. Плавленный сыр часто содержит крахмал,
Сохраняйте пост, чтобы он был у вас под рукой, когда пойдёте в супермаркет.
Хочу сказать, что все эти продукты можно есть, мы лишь учимся читать состав и выбирать альтернативу. Вы можете найти подобное в любом регионе, не нужно выбирать конкретную фирму.
Сыр
Специально взяла одной и той же марки. Сыр слева правда вкусный, мягкий, без лишних добавок. Плавленный сыр часто содержит крахмал, эмульгаторы, стабилизаторы и тд. Не критично, но мы же выбираем лучшую альтернативу.
Роллы
Они могут быть частью здорового рациона, особенно, если в них много овощей и рыбы. Избегайте в темпуре и помните, что в некоторых видах, как Филадельфия, около 50-60 г жирного сыра.
Макдональдс
В идеале, вообще отказаться от фастфуда, но реалии (узнали себя?) другие.
В 1 наггетсе 45 ккал, а на 6 креветок 270 ккал. Во всеми любимом филе-о-Фиш 330, а в больших бургерах и того больше. Кстати, в Цезарь ролле 695 калорий.
Ананасы в банке
К своему стыду, только недавно узнала, что есть ананасы не только в сиропе, но и соке 1 отжима. Там меньше калорий и сахара. Если нет доступа к свежим - хороший вариант.
Мюсли без сахара
Хочется обратиться к производителям и маркетологом, я прокляла все, перечитывая третий десяток мюсли с надписью «без сахара», где в составе на 2 месте мёд, как в мюсли справа, либо патока, либо глюкозный сироп.
Пришла к выводу, что лучше делать мюсли- гранолу дома, даже если добавишь мёд, то проконтролируешь сколько.
Детское печенье
Да, я понимаю почему 98% детского печенья делают с сахаром - это вкусно и ребёнок будет просить ещё. А что хотят все родители?
Правильно, чтобы ребёнок хорошо ел. Вот только до 2 лет добавленный сахар не рекомендован в рационе. Слева неплохие сушки, в составе нет сахара. Этой же фирмы с соком неплохие. Да, сок концентрированный это почти добавленный сахар, но поверьте, лучше ничего нет на рынке. Вот и все!
Открыли для себя что-то новое? Пробовали что-нибудь?