Сигнал будильника вырвал меня из пучины сна...😩Я словно вынырнула из мутной глубины.

С первой секунды не поняла, где нахожусь, какое сегодня число. Позднее пришло осознание и мгновенно навалилась усталость.
⠀
Уже который день сон не приносил спасительного отдыха. Хотя старалась ложиться вовремя, в 22:00-24:00. Знаю о часах красоты, как важно для девушки заснуть до полуночи. Даже пробовала вставать в семь, на час позже. Но это не помогало. После фитнеса засыпала быстрее, но просыпалась все равно разбитой.
⠀
Все окончательно испортил годовой отчёт. Цифры категорически не хотели сходиться. Шеф бушевал и требовал результата любой ценой. Сидела в офисе до часа, а порой и до трех ночи. Коллеги смеялись: «Зачем домой ездить? Ставим раскладушки и ночуем здесь!»
Было очень напряжённо, нервно, но весело.
⠀
Патрон разрешил приходить к обеду, так что можно было поваляться до десяти.
Но накладка с зарубежными партнёрами опять «добавила жару». Они звонили в семь - восемь утра, спать приходилось урывками.😓
⠀
Спасалась кофе и контрастным душем, но это мало помогало. Сердце колотилось и выпрыгивало. Пробовала перейти на менее вредный мате — вкус не понравился.
⠀
Поняла, что график сна полетел в тартарары.
Не могла встать ни в восемь, ни в десять. Сразу чувствовала усталость, как в известной рекламе. Весь день была, словно тряпичная кукла. А к вечеру хотелось просто лежать унылой шкуркой...
Даже если получалось часок вздремнуть — ничего не менялась. Стало уже не до спорта.
Пыталась, конечно, ложиться и вставать раньше, но вечные домашние дела ломали все планы.
⠀
Случайно попалась на глаза статья про сон. Прочитала ее — и не пожалела! Узнала много интересного, как правильно засыпать, что исключить перед сном. Стала применять новые знания.☝️
⠀
Но коварный организм не хотел сдаваться. Видимо мстил за «ночные бдения».
Изучила специальную методику, как уложить «обиженного». И это сработало. Хоть я и просыпалась, но засыпала сразу же. И пробуждение перестало быть похожим на воскрешение. Мой сон наладился!
С самого утра я бодра и весела.😉 Снова есть силы для жизни, работы и спорта!
⠀
( рассказ гипотетической девушки 25-ти лет)
⠀
У кого такие же проблемы? Или спите, как сурки😂