Пончики или брокколи? Кто победит? ⠀Все знают о пользе овощей, но продолжают употреблять сладости и вредности.

Почему?
⠀
Да потому, что капуста не приносит такой радости, как шоколадка.
Никогда сердце не будет колотиться при мысли:” Сейчас приду домой и сгрызу морковку!”
⠀
А вот: «Домою пол - съем конфетку!», очень окрыляет.
⠀
Чем обычно заканчиваются такие истории, знают все. Даже кот Виктор - жертва правил «Аэрофлота». Кто не в курсе, толстого пушистика не пускали в салон самолета из-за перевеса в 2 кг!
⠀
Как избавиться от тяги к неППшной еде? Заставить себя вырваться из царства плюшек?
⠀
Давайте начнём готовиться к Новому году! Но не в смысле, собирать рецепты новых салатов. А постараемся скинуть несколько лишних килограмм и приобрести пару-тройку хороших привычек.
⠀
👍 Пить 1.5-2 литра чистой воды в день
👍 Ходить пешком не менее 30 минут
👍 Фитнес (зарядка дома) 2-3 раза в неделю
👍 Уменьшить потребление соли
👍 Сладкое только в выходные, чуть-чуть, в качестве поощрения
⠀
Совершенно несложные задачи. Выполните хотя бы 3-4 из них. Вы ощутите легкость в теле и гордость за свою силу воли!
⠀
Уже сегодня можно съесть на одну конфетку меньше...Не повторяйте судьбу бедного Вити!
⠀
Как справляетесь с сладкоголизмом?