Забываете имя человека через день после знакомства? Хотите запоминать больше информации на более долгий срок? Для этого существуют специальные упражнения для тренировки памяти.
Заучивание стихотворений
Одним из эффективных способов развить свою память. Дело все в том, что стихи - это такой вид передачи информации, который включает в себя:
- доступные образы для ассоциаций;
- рифмы, на основе которых можно додумать последующие слова.
Заучивание стихов помогает нам развивать образное мышление, которое в большинстве своем является основным элементов в работе человеческого мозга.
Регулярные занятия по выучиванию стихов поможет не только развить память, но и обогатить речь новыми метафорами и оборотами. В конце концов таким образом можно избежать сбоев в памяти ближе к старости.
Мнемотехнические упражнения
Также существуют различные мнемотехнические упражнения. Их можно найти в приложениях, которые доступны для Android, IOS и многих других.
Что такое мнемотехника
Это способ запоминания информации, базирующийся на образном мышлении. Давно доказано, что наш мозг всю информацию воспринимает через различные образы, ассоциации, яркие эмоции. Они являются пунктами привязки той или иной информации.
Например, геометрическую теорему Пифагора часто запоминают запоминают, используя присказку: "Пифагоровы штаны во все стороны равны". Тут включается ассоциативное мышление. Вспомнив такую фразу, можно вывести и более научное определение данной теоремы.
Также можно привязываться к различным сильным эмоциям. Самым простым примером может служить сильное впечатление, например удивление, радость, страх и тд. Так, например, в момент ,когда вам рассказали про ту же теорему Пифагора вы испытали невероятно мощный эмоциональный всплеск, с большей долей вероятности вы сможете вспомнить эту теорему, вспомнив те эмоции, которые испытали в момент произнесения теоремы.
Одним из самых сильных инструментов является образное мышление. Наш мозг всю информацию воспринимает через призму различных образов. Всегда легче вспомнить название машины, представив ее в уме. Ту же самую теорему Пифагора можно представить в уме в виде образа, например: представляем ученого Пифагора в каких-нибудь модных джинсах, на которых нарисована линейка с одинаковой отметкой по длине. Этот образ приведет вас к фразе "Пифагоровы штаны во все стороны равны", что в конечном итоге поможет вспомнить научное описание теоремы.
Вывод
Тренировка памяти - одно из самых важных мероприятий для человека, особенно в нашем веке. Ведь несмотря на наличие различных гаджетов, наиболее эффективным компьютером в любом случае является наш мозг. И если использовать его эффективно, то можно достичь огромных высот, особенно в области карьерного роста.
Поэтому тренируйте свою память, становитесь эффективными, если вам понравилась статья, ставьте лайки, пишите комментарии. Помните: сверхусилия ведут к сверхрезультату!