Несомненно, пандемия принесла с собой много беспокойства. Ограничение нахождения взаперти в доме не только сказывается на здоровье человека, но и отрицательно сказывается на многих отношениях. Вряд ли найдется кто-нибудь, кто бы не боролся - проблемы с работой, финансовая неуверенность, страх за здоровье близких - было так много всего, с чем нужно было справиться. Можно ли в такой стрессовой ситуации уберечь свои отношения от беспорядков?
По словам американской певицы, модели и танцовщицы Сиары Уилсон, ключ к выживанию в такой стрессовый период заключается в выполнении нескольких простых советов.
ЗАПЛАНИРУЙТЕ СВИДАНИЕ
Социальное дистанцирование могло испортить ваши планы на вечерние свидания за последний год. Возможно, вам запретили нанять няню, или посмотреть фильм в кинотеатре, или поужинать в ресторане. Но это не значит, что вы не можете выкроить время, чтобы общаться друг с другом дома!
Как насчет встречи с партнером на заднем дворе или на балконе, одеться в лучшее, выпить и насладиться медленным танцем? В сопровождении легкого и оптимистичного разговора вы наверняка сможете избежать стресса от того, что происходит во внешнем мире.
РАССТАВЬТЕ ПРИОРИТЕТЫ ДЛЯ СВОЕГО «Я» ВРЕМЕНИ
Строгие приказы оставаться дома привели к множеству «принудительных» отношений, и это может быть лучше или хуже в зависимости от вашей точки зрения. Время, которое люди проводили в одиночестве в дороге или, может быть, в тренажерном зале, было весьма значительным для их психического здоровья, а также для их отношений.
В конце концов, всем нужно место. Но из-за карантина получить такое «я» время стало настоящим испытанием. Таким образом, постарайтесь как можно больше предоставить партнеру необходимое пространство. Позвольте им читать книгу без перерывов, играть в видеоигры или звонить по телефону. Когда вы сделаете первый шаг, они тоже последуют вашему примеру.
ВМЕСТЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ ЗАБОТОЙ О СЕБЕ
Все мы заботимся о себе по-своему. Но время от времени попробуйте заняться с партнером полезными занятиями. Вы можете вместе медитировать утром или прогуляться после обеда. Обычный вечерний чай вместе может творить чудеса. Совместное выполнение таких вещей поможет вам наладить хорошие отношения и поможет вам обоим вести здоровый образ жизни.
ПОДВОДЯ ИТОГИ
Когда стало ясно, что карантин никуда не денется, вы, возможно, задались вопросом, как вы справитесь с этим внезапным всплеском «качественного» времени со своим партнером. И мы не будем недооценивать это, пандемия действительно разрушила несколько браков и отношений.
Но, как говорят парные терапевты, даже в такие тревожные и тревожные времена можно поддерживать здоровые отношения. И мы надеемся, что приведенные выше советы помогут вам в этом же.