Когда не хватает денег на блины - не беда! Силачи прошлого занимались и без специализированных снарядов и достигали неимоверных результатов, ставя рекорды.
Занимаясь дома или во дворе, можно разнообразить свои тренировки подвесив на гриф, к привычному весу, пакеты с 5л бутылками воды.
Пакеты будут болтаться, тем самым мы будем прокачивать свои мелкие мышцы-стабилизаторы. Количество бутылок и литраж воды можно варьировать. Помимо пакетов можно использовать прочные сумки.
Важно! Пакеты должны быть достаточной прочности, чтобы не порваться в самый неподходящий момент.
Вместо воды можно засыпать песок или землю.
