Добрый вечер, сегодня мне бы хотелось раскрыть для вас одну очень интересную тему. «Как положительные эмоции влияют на наше здоровье.»
Ни для кого не секрет и это уже неоднократно доказано, что люди, мыслящие позитивно болеют как минимум на 30% меньше, чем остальные, и это уже не может ни радовать. Согласитесь, никто из нас не любит болеть, тем более что каждый раз нас это выбивает из нашей колеи, работы семьи, хобби и т.д. Как это работает? Положительные эмоции «разгоняют» работу нашей иммунной системы, что позволяет нам реже болеть, и в повседневной жизни чувствовать себя прекрасно.
Так же под воздействием положительных эмоций мы можем выполнять работу, которая нам прежде казалась непосильной либо же просто слишком утомительной. Пример: с утра день не задался работа идет в тягость, и вы уже подумываете найти причину чтобы отпроситься у начальства, и тут приходит смс с зачислением большой зарплаты, сумма на которую вы и не рассчитывали, настроение поднимается? И вы 100% доработаете до конца рабочего дня, уже без подобных мыслей. Ведь теперь ваши мысли займут положительные эмоции о планах на эти деньги шоппинг, вложения и т.д.
Еще один положительный момент в том, что положительные эмоции продлевают нам нашу с вами жизнь, и так же вырабатывают гормон счастья-эндорфин.
Эндорфин-вызывает чувство радости и эйфории. Вырабатывается в нейронах головного мозга. Получить вы его можете в любимые ежедневные моменты — это, например, поедания сладостей (в особенности шоколад), это секс, это занятие любимым хобби. Согласитесь, получать эндорфин легко и приятно, а сколько пользы он нам принесет. В частности это: снижение любого вида боли( в разумных приделах),уменьшение чувства страха и тревожности, и просто эндорфин делает нас счастливее, мы словно окрыляемся.
Дополнительно положительные эмоции помогают нам лучше и быстрее усваивать полученную с внешнего мира информацию.
Вывод данной статьи в том, что мы в очередной раз пытаемся донести до вас, что пора меньше думать о плохом, больше о позитивных моментах. Рекомендации психолога:
· Будьте хозяином своих эмоций, не позволяйте кому-то сваливать нас весь негатив.
· Научитесь переводить эмоции в нужно русло, менять отрицательные на положительные.
· Не накапливайте в себе отрицательные эмоции, если вас что-то беспокоит лучше сразу поговорить об этом, чтобы вас ничего не терзало.
· Найдите себе единомышленников, которые помогут и вместе с вами будут соблюдать рекомендации, и так же, как и вы смогут подправить своё здоровье.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал чтобы получать больше информации от юного психолога.