Мы очень часто, в последнее время, слышим эту фразу, но, к сожалению, не каждый до конца понимает, что же это значит.
Когда мы живем настоящим моментом, то есть «здесь и сейчас», мы чувствуем себя счастливыми! Это чистейшая правда! Многие люди уверены, что они живут сегодняшним днем, но ощущения счастья к ним так и не приходит, им все равно чего-то не хватает...
Разберемся?
Для того, чтобы научиться жить настоящим моментом, ощущать его и чувствовать, нужно, для начала, научиться радоваться своей жизни и всему, что в ней происходит. Необходимо радоваться самым маленьким мелочам, самым мизерным победам, при этом идя к большим; радоваться тому, что нас окружает - природе, людям, событиям.
Затем нужно научиться быть благодарным: Богу (Творцу, Вселенной), себе, своей судьбе, родным, окружающим.
Чтобы научиться радоваться и быть благодарным, необходимо забыть все плохое, что было в прошлом - обиды, ошибки, разочарования, неудачи и прочий негатив, который мы тащим с собой из года в год, не пытаясь отпустить и забыть. Необходимо принять все то, что с нами, когда-то там, давным - давно, было: простить тех, кто нас обидел; попросить прощения (можно про себя, но искренне, с чувствами) у тех, кого обидели мы; принять травмирующие события - их все равно не исправить. Оставив прошлое в прошлом, поняв, что все то, что с нами происходит, это всего лишь опыт, который нам необходим для нашего развития, для того, чтобы мы могли реализовывать свои мечты, можно обрести радость от своей сегодняшней жизни и испытывать счастье от каждого прожитого дня.
Также, чтобы научиться жить в настоящем, нужно перестать все время думать о будущем. Будущее непостижимо. Мы никогда в него не придем. Оно всегда будет впереди. Когда мы все время думаем о том, что будет, живем мечтами и ожиданиями, то лишаем себя настоящих ощущений, настоящих моментов и событий, которые могут с нами произойти сейчас, а значит, и настоящей жизни. Конечно, о будущем надо думать, но не мечтами, а строить планы, идя к заветной цели. Мечта - это прекрасно, но откладывать свою жизнь на тот момент, когда эта мечта сбудется - ужасно, ведь тем самым мы откладываем свое счастье, а счастье - это жить и наслаждаться жизнью!
«Не нужно ждать, когда выглянет солнце, нужно учиться танцевать под дождем» - это известная метафора, которая полностью передает смысл того, что нужно действовать прямо сейчас.
Жить «здесь и сейчас» - это значит сейчас ощущать свою жизнь, проживать каждый ее момент, позволить себе испытывать чувства, эмоции, позволить себе действовать, позволить себе любить! Радоваться каждому новому дню и всему, что есть в нашей жизни! А в жизни есть очень много прекрасного, нужно только открыть глаза и увидеть!
Счастья вам, дорогие!