Как-то так получилось, что последние пару месяцев стали богаты на события.
Думала и занималась чем угодно только не своей "фигурой". Заметьте, в кавычках🥴, потому как фигурой это называлось лет 15 назад. Сейчас так — тело🤣
Приветствую вас, друзья!
Писала уже о своей боли здесь: 56 размер одежды. Обнять и плакать...
Ну так вот. Впервые после Нового года встала на весы. И то не сильно специально. Отравилась килькой "красная цена" и после двух дней непредвиденного очищения организма пришла мысль взвеситься.
Минус 7800! Представляете?
Хотя, нечто подобное я ожидала, потому как кое-что за эти два месяца предпринимала.
Предпринимала, но не именно с целью похудеть, по другим причинам полезности для здоровья.
- Пила много горячей воды.
Случайно попала на рассказ о привычка людей в Корее.
Так у них, оказывается, это просто национальная традиция. Они пьют постоянно и именно тёплую воду. Везде куллеры стоят, а сами они бутылочки из рук не выпускают.
И это первейший метод лечения у них от Всего.
Ну в общем, все как я люблю.
Мне почему-то зашло.
Вот бутилированную воду, как всегда советуют, по 2 литра в день — для меня были просто каторгой и насилием над собой.
А кипяточек, как у дедушки Ленина, вписался в мою жизнь.
Утром — пока мальчишек в школу собираю — пару стаканчиков выдую, а дальше за день уже не считаю даже сколько. Думаю даже более двух литров получается!
В общем, пью и пью, про результаты не думая. Но раз результаты есть — делюсь.
2. Не перекусываю.
Тоже не похудения ради. Сахар в крови сказали чуть выше нормы. И чтобы инсулин не гонять весь день, нужно питаться по часам.
Тоже получилось легко.
Строго: завтрак, обед, ужин.
Может благодаря кипяточку? 😊Кушать захотелось вне времени — похлюпала горячей водички и расхотелось.
Кстати, рацион особо не ограничивала. Ну там, жирное, мучное, сладкое как ела так и ем.
Но понятно, что пироженки после супа уже не в таких количествах подаются, как в специально предназначенные чаепитие.
3. Уйдя с работы я же гулять стала по вечерам!
С собакой — милое дело, по 1,5 часа шастаем!
Но ведь тоже просто в удовольствие!
Всё!
Пока это все мои секреты, которые были секретами и для меня тоже. 🙄
Но мне понравилось!
88 кг вместо 96 на весах гораздо симпатичнее смотрятся.
А ещё, настроение улучшилось и работоспособность (физическая) увеличилась.
Так что я решила продолжить этот путь теперь сознательно.