Зависимость -это привычка , которая медленно , но очень верно ,ведёт к разрушению вашего организма!
Почему она возникает ?
-не любовь , не умение заботиться о себе.
Им проще об этом не задумываться и продолжать баловать себя -это для них выражение «заботы»о себе, а то что все плывет это не важно , лучше не думать .
что делать?
Банально -полюби себя . Чтобы это сделать -узнай себя . Что вам нравится ? Что вы хотите в будущем ? Чем бы хотели заниматься ? Представьте себя через год , два , пять . Какое ваше тело спустя годы...
Начните изучать то ,что давно хотели , пойдите на курсы ... Вообщем отвлекитесь , найдите занятие помимо еды.
Самая большая проблема-это отсутствие границ . Типа : гулять так гулять, любить так любить , жракать, так ....
У них есть опасная штучка -склонность к самообману . Это , кстати , касается ни только еды . Не замечают , не видят проблем ни в личной жизни , ни на работе . Знаете , это - «авось прокатит ». Но не-а . Не прокатит.
Что делать?
За вашу жизнь и все ,что в ней происходит отвечаете Вы . То , что вы делаете сегодня-определяет ваше завтра.
Может вы сейчас уже задумались , поменяете или начнёте менять своё отношение к себе . Включите спорт и через пару недель увидите первые изменения ,изменённые взгляды окружающих , а может просто закроете пост и пойдёте к холодильнику опять наваливать в себя все подряд . Выбор ваш и только ваш . Это ваша зона ответственности!!!
Но лучше начните : установите границы , что спать не позднее 11, что завтра я начну изучать ,что давно интересно , баловать себя косметикой , а не бургерами, встречаться с друзьями , а не отсиживаться дома -прячась.
Соблюдайте новые правила , посмотрите как меняетесь Вы, ваша жизнь , ваши эмоции !