ЗАПЕКАНКА из КАПУСТЫ — ОБАЛДЕННАЯ ВКУСНЯТИНА

Капуста в любом виде— мощный стимулятор иммунитета. Она помогает организму сбросить лишние килограммы.

Дорогие мои, здравствуйте! Вы на канале

«Вкусно с Валентиной».

В состав белокочанной капусты входят: калий, магний, фосфор, кальций и железо. Также продукт богат витаминами - А, В1, В2, В6, C, E, РР, U. Кроме этого — это ценный низкокалорийный продукт.

Я часто готовлю запеканки, котлеты из капусты и они получаются очень вкусными.

Это очень вкусно!

С удовольствием поделюсь с Вами рецептом капустной запеканки.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Капуста — 1/2 головки

Морковь — 1 шт.

Чеснок — 2 зубчика

Сельдерей — 3 веточки

Грибы — 150 гр.

Яйца — 3 шт.

Моцарелла — 100 гр.

Соль

Специи

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Тонкой соломкой нарезаем капусту.

Все ингредиенты помещаем в большую емкость.

На крупной тёрке натираем морковь.

На мелкой терке натираем чеснок.

Готовить легко.

Очищаем сельдерей и нарезаем мелким кубиком.

Добавляем к основным ингредиентам.

Добавляем соль, специи.

Нарезаем грибы.

Грибы разрезаем на 4 части.

Взбиваем миксером яйца.

Взбиваем в пышную пену.

Соединяем все ингредиенты.

Жаропрочную форму смазываем небольшим количеством растительного масла.

Распределяем масло по поверхности формы с помощью салфетки.

Выкладываем полученную массу.

Равно распределяем по всей поверхности с помощью силиконовой лопатки.

Отправляем в заранее разогретую до 200 градусов духовку на 30 минут.

Аромат на всю кухню — очень вкусно!

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Этот видео рецепт Вы можете увидеть на моем ютью канале: «Вкусно с Валентиной» жмите на ссылочку😘

Если Вы хотите узнать вкусные, полезные и легкие в приготовлении рецепты блюд, подписывайтесь на мой канал!😊

Буду благодарна за Ваши 👍

Подписывайтесь на мой ютюб канал: «Вкусно с Валентиной»

На моем ютьюб канале Вы найдёте интересные плейлисты:

«Вкусные и быстрые рецепты»

«Худеть легко»

«Десерты»

«Блюда из творога»

«Блюда из мяса»

«Печенье, крекеры»

«Салаты»