я ниже пост написала, что нужно брать маленькую тарелочку, ложечку, если раньше допустим ели 5 ложек пюре, то поклади 4,потом еще меньше и т. Д. Я ем да все и вредное в том числе, но часто и по маленьку. Хотя бывает на праздники и не ограничиваю себя, когда стол ломиться, наедаюсь то,, пузо,, иногда балую себя. Но как говорит мой муж.,, Ведьмы не толстеют,, 😹😹. Он тоже худой, а есть оооочень мно