Всем привет, меня зовут Анастасия и здесь я меняю свою жизнь к лучшему.
Сегодня я расскажу вам как проходит мое утро. Полгода я жила с таким режимом дня: я ложилась в 3-5 утра, вставала в 12-14 часов дня. И у меня не было никакого желания что-либо делать, приходилось себя заставлять прибираться, готовить, читать и так далее. В последнее время я взялась за свой режим и стала вставать в 7.30 - 8.00 утра. И буквально за полчаса я делаю всё, что запланировала, чтобы мой день прошел хорошо.
Сейчас поделюсь, как проходит мое утро и чем я занимаюсь до обеда. Так как я поняла, что именно это время - мое самое продуктивное и у меня почти всегда много энергии. Бывают ленивые дни, когда ничего не хочется, но чаще это на убывающую луну.
Начнем с самого подъема. Я не вскакиваю по будильнику. Я ставлю их два, на 7.00 и 7.30. В 7.00 я просыпаюсь с осознанием того, что у меня целых полчаса еще поспать и спокойно могу задремать дальше, настроив свой мозг на то, что скоро вставать. Так моему организму намного проще просыпаться. В 7.30 я уже полностью просыпаюсь, но разрешаю себе поваляться минут. Включаю музыку и встаю, иду ставить чайник, а после умываться. /Попробуй утром почистить зубы не той рукой, которой привык(ла)/
Далее я пью чай и проверяю соцсети, обычно это занимает также минут 10. Всем рекомендуют делать зарядку с утра, мне кажется, что это здорово, но я не люблю никакие активности так рано, кроме танцев. Так что танцы для меня прекрасная замена спорту. Ну а вы можете делать йогу, легкую 5 минутную зарядку или полноценную тренировку.
Далее завтрак. Перед ним я могу прочитать свои аффирмации, которые заряжают меня на весь день. У меня в профиле есть и будут появляться небольшие галереи с аффирмациями на разные случаи жизни. Завтрак я предпочитаю легкий, чтобы не было никакой тяжести в желудке.
С вечера я предпочитаю писать список дел на день, но также можно писать с утра. С утра еще здорово делать практику благодарности, чтобы день прошел замечательно, потому что хорошее притягивает еще больше хорошего.
Примерно так проходит каждое мое утро. Я заряжаюсь хорошим настроением и готова на продуктивный эффективный день.
Какие статьи вы бы хотели еще видеть на канале?
Здесь я рассказываю свою жизнь, разные практики, все о саморазвитии и много чего интересного. Надеюсь, что вам интересно.
Подписывайтесь, пишите свои комментарии. Я буду очень рада.
Всем счастья и любви! Благодарю!