Некоторые женщины после рождения ребенка сужают свой круг общения до мужа и других родственников, забывая в суете про подруг. Это и правда очень сложно: общаться с друзьями, когда ты на службе у семьи 24/7. Но потеря дружеских отношений со временем может привести вас к депрессии, ощущению одиночества и снижению самооценки.
Ваш круг общения – это сеть поддержки. Друзья помогают взглянуть в лицо суровой истине и иногда могут распознать деструктивные шаблоны в вашем поведении.
Исследования мозга показали, что, когда мы чувствуем одиночество, это проявляется как реальная физическая боль, которая может привести к депрессии. Для женщин-мамочек это вполне реальная картина, так как муж часто проводит целый день на работе, а вечером не особо поддерживает непринужденную беседу.
Друзья должны быть разными
В вашем «кругу друзей» должны быть разные личности. Приятно иметь тихих слушателей, зато полные энергии друзья заразительны. Они такие громкие, общительные и веселые, хотя порой утомляют.
Вполне нормально иметь друзей, которым периодически требуется ваша помощь. Собеседники, похожие на вас по состоянию, больше вас поймут. Но имейте ввиду, они также могут быть источником негативной энергии. Исследования показали взаимосвязь между физическим благополучием и кругом общения человека. Например, поддержание отношений с хорошими друзьями помогает избегать нездорового образа жизни, как чрезмерное употребление алкоголя.
Обязательно фильтруйте собеседников
Наш мозг идеально настроен на комфортную социальную жизнь, даже если для этого придется изменить свое мнение. Круг общения влияет на такие важные параметры личности, как ответственность, воля и придание смысла разным вещам. Это влияние проявляется во время элементарного разговора.
Мы постоянно прогнозируем речь собеседника и отвечаем в соответствии с этими ожиданиями. Любая дружеская беседа направлена на согласие, поэтому мнения друзей во многих областях со временем начинают совпадать.
Получается смысл, на котором сойдутся собеседники, будет зависеть от обоих. В зависимости от мировоззрений человека, ваше мнение автоматически будет сдвигаться в ту или иную сторону. Думайте об этом почаще.
Но не сильно запаривайтесь
Посмеяться, потренироваться и приятно провести время с друзьями – это отличная терапия. Если вас окружают любящие люди, вам будет проще попросить о помощи и получить бесценную поддержку.