Согласитесь время крайне относительная величина. Кажется, что оно ускоряется и бежит все быстрее! При этом хочется все успевать: быть успешным в карьере, иметь семью, заниматься с детьми, встречаться с друзьями, а ещё быть в хорошей форме!
Однако как ни старайся на 100% не получается быть эффективным во всем.
Существует теория четырёх конфорок, где:
1 конфорка–работа
2 конфорка– семья
3 конфорка – друзья
4 конфорка – здоровье
Невозможно поддерживать одинаково сильный огонь на четырёх одновременно. Чтобы быть успешным нужно отключить одну или две конфорки и сосредоточить все внимание на горящих.
И вы, наверное, замечаете, что как только начинаешь концентрироваться на одной сфере – на другие автоматически остаётся меньше энергии. Я вот начала больше работать и последнее время хожу в тренажёрный зал один раз в неделю, вместо двух.
Когда это понимаешь становится грустно: ведь это самые важные сферы жизни! Не хочется что-то упускать..
Как с этим обойтись? Моё предложение следующее:
✔️РАСПРЕДЕЛЯТЬ ЭНЕРГИЮ ОСОЗНАННО
Для начала осознать что на данном этапе жизни является важным и значимым. Усилия ,внимание и энергия в какой области может вывести вас на новый уровень? Помочь в развитии остальных сфер? И направить осознанно энергию туда, понимая что она берётся из общего источника.
✔️ПРИНЯТЬ ОГРАНИЧЕНИЯ И РАССМОТРЕТЬ ВОЗМОЖНОСТИ
Например если у меня есть три часа в неделю на спорт, то каким спортом эффективнее всего я могу заниматься. Или у меня ест два часа в день чтобы провести их с детьми! И тогда как я могу качественно провести это время!
✔️СВЕРЯТЬСЯ С СОБОЙ
Периодически сверяться со своими ценностями и ориентирами, анализировать в балансе ли вы находитесь. Может стоит поддать огоньку в какой-то из сфер!?Например устроить романтическое свидание или без повода встретиться с друзьями либо объединить встречу с друзьями и занятие спортом?
Главное помните, что вы можете сами регулировать своё время и энергию!