Сколько дней в году вы по-настоящему счастливы? Речь идет о том, сколько дней в году на протяжении всего дня вы остаётесь в хорошем расположении духа.Возможно ли, оставаться в хорошем расположении духа на протяжении всего дня?Конечно это возможно.Если вы мне не верите, то можете попробовать. Почему бы один день в этом месяце, году не сделать лучшим?Это может быть выходной, даже день вашего рождения(если вы привыкли унывать в этот день) вы можете выбрать любой день. И так, вот вы проснулись.Можете проснуться пораньше, но это не так важно.Улыбнитесь, знаю порой нелегко это сделать утром:снимите напряжения с лица, расслабьте лоб, брови,помассируйте мочки ушей. Давайте скажем себе комплимент, подумаем какой нас ожидает хороший день,можно произнести аффирмации.Медленно встаём. Как вы заряжаетесь утром?Зарядка, йога, душ, кофе,свежевыжитый сок.Есть ещё один хороший вариант-просто потанцевать,спеть песню, очень поднимает настроение.Возможен любой вариант на ваше усмотрение.Вот вы одеваетесь в красивую одежду, краситесь,но это не так важно. Главное ваш настрой, если вам это помогает, то пожалуйста.План дня может быть любым:встреча с друзьями,провести время с любимым человеком, поход по магазинам, прогулка, чтение книги,можете просто расслабиться помедитировать, сделать массаж. На протяжении всего дня следите за своими мыслями, оставайтесь на позитивной волне.Звучит сложно?Конечно негативные мысли будут приходит к вам,нужно сразу их отсекать. Постарайтесь в этот день не переживать, уж тем более не занимайтесь самокопанием.Один день вы сможете выдержить,даже если вы не являетесь оптимистом. Позвоните, напишете людям с которыми давно не общались.Пожелайте от всего сердца наилучшие пожелания у себя в голове незнакомым людям которых вы встречаете на улице.Можете просто сказать, написать, что-то хорошее другому человеку.Если кому-то потребуется помощь, можете поддержать его.Помогая другим вы наполняетесь.. Можете заняться теми делами которыми хотели давно заняться, но откладывали в долгий ящик. Когда возникнет соблазн погрузиться в негатив, просто закройте глаза представляете свет внутри себя.Этот свет становится больше, вы становитесь больше.Этот внутренний огонь/свет сжигает весь негатив.Следите за своим дыханием: сделайте пару медленный вдохов и выдохов.Откройте глаза. Почувствуйте тепло внутри себя, любовь.Все к чему ты прикасаешься становится прекраснее.Неважно, "что" ты делаешь, важно "как" ты это делаешь. Ощути любовь,пусть она остаётся везде где ты бываешь. В конце можешь поблагодарить вселённую. Ведь ты очень счастливый человек, просто не всегда это замечаешь. Быть человеком, чувствовать это так прекрасно, не так ли? Предлагая прожить день наилучшим образом, я не призываю смотреть на мир сквозь розовые очки. Мне хочется чтобы вы на опыте убедились,что ваше настроение,зависит от нас самих.Мы сами можем настраивать свое настроение, как инструмент. Сохранять позитивный настрой возможно, с чем бы вы не сталкивались.Трудности не обязательно решать с серьёзным лицом, убивая свои нервные клетки.Их можно решить и с улыбкой на лице. Тем более современные учёные доказали,что позитивный настрой, удваивает умственные способности.Конечно и у меня не всегда получается оставаться в хорошем расположении духа, но я думаю этому стоит поучится.
Спасибо, что дочитали возможно вам будет интересна другая моя статья"Источник любви".