Как понять, что мы действительно отделились от родителей, в частности от матери, и стали психологически независимыми? Отделившийся человек:
1. Не поддается на провокации и манипуляции
2. Не обижается и не оправдывается
3. Четко понимает, что он сам отвечает за свою жизнь и родители не должны удовлетворять его потребности и желания, так же как и он не должен оправдывать их ожидания (своей жизнью)
4. Не ждёт любви и заботы, понимая, что родитель может быть неспособен на это, живет без ожиданий и иллюзий
5. Не стремиться казаться идеальным ребенком, может быть собой (честен)
6. Понимает, что родители – просто люди со своими проблемами, травмами, воспитанием и установками (которые им передало их окружение ранее)
7. Понимает, что родители дали все, на что были способны
8. Критически оценивает установки, способы поведения, жизненные сценарии
9. Регулирует необходимую дистанцию в отношениях с родителями, защищая свои личные границы и не испытывая при этом чувства вины.
10. Понимает в чем он похож на своих родителей и чем отличен, не сравнивает себя с ними
11. Не испытывает противоречивые чувства по отношению к родителям в разных ситуациях
12.Чувствует связь с родителями, но не привязан к ним намертво.