Мудры - это разные комбинации пальцев, выполненные по определённым правилам. Кто-то называет мудры йогой для пальцев, но это не совсем верно. Выполняются они для того чтобы исцелиться или защитить себя от какой-либо опасности, а также для решения других проблем. У каждой мудры своё назначение.
Сегодня расскажу про Мудру Жизни. Выполнение этой мудры выравнивает энергетический потенциал всего нашего тела, даёт бодрость, повышает жизненные силы, улучшает общее самочувствие и увеличивает выносливость. Применяют её при быстрой утомляемости, когда мало энергии и сил. Также эта мудра помогает при лечении глаз и улучшает зрение. Выглядит мудра так:
Подушечки большого пальца, мизинца и безымянного пальца соединяются вместе, а указательный и средний палец выпрямлены и тоже соединены. Выполняется она двумя руками одновременно.
Выполнять мудру нужно сидя, с прямой спиной. Вы можете сидеть на полу в позе лотоса или просто скрестив ноги ( в позу лотоса не так просто сесть). Можно сесть на стул, главное держать спину ровно. Соединив пальцы в мудру положите руки на колени и посидите так 10 - 15 минут. Выполнять её можно каждый день или по мере необходимости. Мудры работают, проверено не раз. Один из случаев, когда мудра помогла лично мне, я рассказала вот в этой статье.
Подписывайтесь на канал, чтобы не потеряться!