Если в твоей жизни есть что-то, что ты хотел бы изменить: улучшить, расширить, обновить, оставить в прошлом, начинай прямо сейчас.
Это лучшее время, чтобы начать. Нет ничего лучше, кроме Сейчас. Это единственное, что есть и всегда будет с тобой.
Это не сложно, не занимает много времени. Не нужно спецсредств. Только ты. Остановись и спроси себя именно про этот момент, не завтра, не через полчаса, не в следующей жизни, не то, что ты хочешь от кого-то, а именно ты.
Проясни себе:
1. Что ты сейчас чувствуешь?
2. Что думаешь?
3. Что хочешь?
Шаг 1. Что я сейчас чувствую? Именно в эту секунду. Просто — я чувствую злость на …, беспокойство, что не успею…, не довольна собой за …, ненавижу тебя, ты достал меня, не любишь, не ценишь, не заботишься, не помогаешь, думаешь только о себе … , отстань от меня, что ты прицепился, дай мне отдохнуть … Позволь себе это чувствовать без осуждения, подавления, запрета. Почувствуй это, пусти в свой разум. Не бойся. Главное, не запрещай и не выбирай. Чувствуй все. Пусти всего себя в этот мир, не оставляй свою руку, ногу, голову, душу за дверью этой реальности. Мне помогает сесть и писать все прямо теми словами, которые я хочу сказать/крикнуть/заорать именно сейчас. Пишите, пока слова-крики не закончатся.
Шаг 2. Обдумай это. Что я чувствую? Я это чувствую чтобы что? Для чего мне это чувство. Что оно дает? В чем его дар?
Прими этот дар. Посмотри, на эти слова и подумай, где ты себя не ценишь, не любишь, контролируешь, не даешь отдохнуть, не радуешь, где ты цепляешься за других. Не позволяешь себе выражать и делать, то, что хочешь именно ты. Поблагодари.
Шаг 3. Выбирай, что ты хочешь именно для себя, действуя не из страха. Что сделает тебя счастливым именно в этот момент, не завтра, а именно сейчас. Завтра нет. Ты создаешь его своим выбором в эту секунду, принимая ответственность за свой выбор.
Удачи!!!