Несколько упражнений которые помогут вам 1)Вис на согнутых руках. 2)Австралийские подтягивания.(использовать низкую перекладину) 3) Привыкнуть к вису 4)Подтягивание с тренировочной резинкой.
Несколько упражнений которые помогут вам
1)Вис на согнутых руках.
2)Австралийские подтягивания.(использовать низкую перекладину)
3) Привыкнуть к вису
4)Подтягивание с тренировочной резинкой.