Здоровый сон - это лучшая профилактика старения кожи. Процесс регенерации в коже во время сна начинается примерно в 22:00-23:00 часа и достигает пика к полуночи. Восстановление в этот период происходит независимо от того, спите вы или нет. Но для того, чтобы процесс проходил эффективнее, важно выключить свет, в том числе свет от гаджетов и все же попытаться уснуть. Длятся регенеративные процессы в клетках кожи примерно до 4:00-5:00 утра.
Восстановите свой здоровый режим сна и вы наглядно убедитесь в эффекте.
Также большую роль играет правильный уход за кожей. Для того чтобы грамотно ухаживать за кожей следует понимать её внутренние процессы и биоритмы.
Наша кожа в зависимости от времени суток имеет свой режим, когда в ней происходят обменные процессы. Поэтому так важно знать, что и когда делать, чтобы сохранить её молодость, красоту и сияние.
Сейчас мы разберём с вами «расписание» нашей кожи, благодаря которому вы получите максимальную пользу от проведения уходовых домашних процедур:
05:00-8:00
Вы еще спите, а вот ваша кожа уже нет! В это время у нее открываются поры – наилучший момент, чтобы подготовиться к новому дню и очистить кожу.
После пробуждения выпейте стакан воды, тем самым, восполните недостаток жидкости в организме после долгой ночи. А для кожи используйте очищающие гели или специальные косметические салфетки.
07:00-11:00
В это период максимум пользы принесут процедуры, направленные на борьбу с такими проблемами как пигментация и акне. Например: нанесение специализированных кремов и применение аптечных лечебных препаратов (какие именно подойдут вам для домашнего ухода, расскажет врач-косметолог на приеме).
11:00-14:00
Поры закрываются. Идеально использовать средства для тонизации и увлажнения.
15:00 - 19:00
Начинается самый медленный этап для клеток вашей кожи –– регенерация. Лучше отложить все ваши запасы масок, кремов и лосьонов и ничего не делать.
19:00-22:00
Самыми эффективными будут те процедуры, которые направлены на очищение пор. Смело берите скраб или другое средство для очищения, подобранное по типу кожи, и действуйте.
22:00-00:00
Помогаем коже дополнительно восстановиться и используем стимулирующие регенерирующие маски. Важно наносить их как минимум за полчаса до сна.
Достигнуть максимального эффекта в заботе о вашей коже поможет посещение врача-косметолога. Благодаря проведению процедур с использованием профессиональной косметики, методов и аппаратов ваша кожа всегда будет здоровой и красивой