Я человек который постоянно переживает обо всем - как я выгляжу, о чем подумают другие, как я себя вел на свидании, что я сказал коллеге и т.д. Большую часть моего времени уходит на ненужный самоанализ. Это отнимает время, нервы, я плохо фокусируюсь на задачах и многие важные вещи забываю. Недавно я прочитал одну статью, где говорилось про метод который отучит зря переживать. Суть метода - когда вы начинаете снова переживать, нужно задать себе вопрос - мне сейчас кто-нибудь платит за то, что я переживаю? Что вы получаете когда переживаете? Ничего!!! Вы ничего не получаете из-за того что переживаете. Вы лишь отнимаете свое время и энергию. Не переживайте зря!
Я человек который постоянно переживает обо всем - как я выгляжу, о чем подумают другие, как я себя вел на свидании, что я сказал коллеге и т.д.
Большую часть моего времени уходит на ненужный самоанализ.
Это отнимает время, нервы, я плохо фокусируюсь на задачах и многие важные вещи забываю.
Недавно я прочитал одну статью, где говорилось про метод который отучит зря переживать.
Суть метода - когда вы начинаете снова переживать, нужно задать себе вопрос - мне сейчас кто-нибудь платит за то, что я переживаю?
Что вы получаете когда переживаете?
Ничего!!!
Вы ничего не получаете из-за того что переживаете.
Вы лишь отнимаете свое время и энергию.
Не переживайте зря!