Почему ты продолжаешь обижаться и дальше? Во многом, потому что ты продолжаешь говорить одни и те же фразы, которые укрепляют твой статус "жертвы". В этой статье я назову тебе три фразы, которые ты повторяешь вновь и вновь, чтобы продолжать играть в жертву и обижаться.
Эти фразы полезно отслеживать в себе. Каждый раз, когда ты их произносишь, ты, скорее всего, играешь в жертву. Соответственно, эти фразы помогут тебе определить свои внутренние ограничения и со временем освободиться от них.
Обязательно прочитай статью до конца! Внизу страницы я привожу ссылку на более подробную версию этой статьи, где я привожу еще 13 фраз, а также рассказываю, как очистить свой ум от всего того, что вынуждает тебя продолжать играть в жертву и обижаться.
1. Я не могу.
Это, возможно, самая часто встречаемая фраза в лексиконе жертвы.
Она дает тебе разрешение ничего не делать, идя на поводу у своих внутренних ограничений.
Разумеется, речь не о вещах, которые ты физически не можешь сделать, например, телепортироваться или пройти по канату над пропастью без страховки.
Я говорю о тех вещах, которые, как ты осознаешь, тебе нужно сделать, но ты ничего не делаешь. Вместо того, чтобы действовать, ты говоришь себе, что чего-то не можешь. Это и есть игра в жертву.
Говоря себе, что ты чего-то не можешь, тебе ничего не остается, как обидеться и смириться.
2. Это несправедливо.
Когда человек такое говорит, ему кажется, что он дает оценку объективной реальности - общества, в котором он живет, человеческой жизни в целом и пр.
Но на самом деле, он лишь описывает свои собственные внутренние ограничения.
Подобные высказывания - это всего лишь оправдания своей жизненной ситуации и своих негативных эмоций. "Как тут не обижаться, когда мир такой несправедливый?!"
Вот человек и продолжает играть в жертву и обижаться, сетуя на несправедливость, которая существует лишь в его уме.
3. Я должен.
Эта фраза вынуждает тебя делать что-то, что тебе давно уже пора перестать. И от того, что ты загоняешь себя в рамки, ты продолжаешь испытывать обиду.
Например, ты можешь думать, что должен поддерживать абьюзивные отношения, в которых ты оказался. Ты не прекращаешь их, потому что "детей жалко" (кого тебе на самом деле жалко?).
Но на самом деле, ты просто боишься чего-то, каких-то последствий.
А из-за того, что ты вынуждаешь себя что-то делать и дальше, ты продолжаешь обижаться, говоря себе, что ты должен.
***
Вот и все, пока что. Ты слышал эти фразы от своих знакомых? Что ты говоришь им в ответ (и говоришь ли что либо вообще?). Поделись своим опытом в комментариях.
А если ты хочешь подробнее прочитать про ряд деталей:
- Что такое менталитет жертвы,
- Какие еще фразы произносят жертвы, чтобы перестать обижаться,
- Как проработать менталитет жертвы, освободиться от внутренних ограничений и больше никогда не обижаться ни на что,
То читай полную версию этой статьи на моем сайте.
Почитай также вторую и третью части этой статьи - в них еще по три фразы в каждой.
Подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые статьи и ставь нравится.