Мои поиски привели меня к нескольким учениям и способам практики любви к себе.
Сегодня я могу честно посмотреть на себя в зеркало и сказать: "Я люблю тебя".
В этой статье я расскажу вам, как вы можете расти, расширяться, создавать благополучие, создавать баланс, улучшать свою базу знаний и использовать свой творческий потенциал. Применяя эту формулу к своей жизни, вы тоже научитесь и испытаете радость любви к себе.1. Читайте Больше Книг
Исследование, проведенное компанией Quick Reads, показало, что люди, которые читают для удовольствия, имеют более высокий уровень самооценки и большую способность справляться с трудными ситуациями.
Читатели также чувствуют себя счастливее о себе и своей жизни, когда они читают. Произведите большее удовлетворение от жизни.
Укрепляйте социальные связи и чувство общности.
Помогите защититься от жизненных трудностей и даже подготовиться к ним.
Точно так же книги способны дать ответы на некоторые из самых трудных вопросов жизни. В любой данный момент мы можем чувствовать себя “застрявшими” и нуждаться в руководстве, чтобы освободить нас от этого состояния.Несколько лет назад я обнаружил, что отчаянно нуждаюсь в исцелении и еще более отчаянно нуждаюсь в ответах. Я обратился за помощью ко многим специалистам по альтернативному и холистическому исцелению, даже к нескольким врачам западной медицины.
Однако позже я понял, что получил больше помощи и понимания из нескольких прочитанных книг. В них содержалась мудрость многих жизней, которую мне нужно было знать.
Чтобы найти интересующие вас книги, выполните онлайн-поиск по выбранной вами категории книг, например “самосовершенствование.”
Взгляните украдкой на некоторые страницы и прочитайте отзывы других читателей. Вы также можете перейти на онлайн-форум или просмотреть различные сообщения в блоге для рекомендуемого чтения.
Если вы еще не хотите брать на себя обязательства по покупке, посетите местную библиотеку или попросите свою семью и друзей одолжить ее. Какую бы книгу(книги) вы ни выбрали, возьмите все, что сможете.
Чтение может оказать огромное влияние на вашу жизнь и ваше личное развитие. Исследование, опубликованное издательством Оксфордского университета, показало, что “аффирмации могут уменьшить стресс, повысить самочувствие, улучшить успеваемость и сделать людей более открытыми для изменения поведения”. Это показывает, что аффирмации работают из-за нейропластичности, способности мозга перестраивать и изменять себя.
Чтобы получить пользу от аффирмаций, они должны быть сформулированы в позитивных терминах, потому что подсознание не рационально. Если вы говорите: "Я не неудачник", ум фокусируется только на неудаче.
Вместо этого скажите: "Я добился успеха".
Из книг, которые я читал об аффирмациях, еще один важный момент, который нужно сделать, это всегда излагать свои аффирмации в настоящем времени.
Например, если вы мечтаете стать плодовитым автором песен, вы могли бы сказать. Я плодовитый автор песен. В отличие от того, чтобы сказать, что я стану плодовитым автором песен.
Мать аффирмаций, у которой я многому научился, Луиза Хей. Она считает, что самые фундаментальные аффирмации-это научиться любить себя.