Нейробиологи утверждают, что нейронные связи нашего мозга можно перепрограммировать! А это значит, что если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО этого хотите и готовы над собой работать, то возможно поменять свое мышление в корне, и даже самый ярый негативщик может стать самым позитивным и жизнерадостным человеком.
1️⃣ Пересмотрите свое окружение.
Мы сами формируем свое окружение, также как и наше окружение формирует нас. Если вас окружают одни пессимисты, откуда взяться оптимизму у вас? Если есть возможность, то ограничьте общение с негативщиками до минимума. Если это родственники – просто не принимать их философию на себя, не давать сбить себя с пути. Ну и самое главное – начать окружать себя новыми единомышленниками, жизнерадостными и оптимистичными людьми.
⠀
2️⃣ Перестаньте обвинять. Обвиняя других, вы перекладываете с себя ответственность на них, обвиняя себя занимаетесь саморазрушением. Скажите себе: «Мое счастливое будущее только в моих руках!»
⠀
3️⃣ Откажитесь от оценки событий.
Очень часто невозможно понять заранее к каким результатом какое событие приведёт, потому и оценивать их бесполезно. То, что вам кажется плохим, на самом деле может оказаться для вас точкой рывка вверх☝🏻.
⠀
4️⃣ Научитесь прощать.
Пока в вашем сердце обиды, а в голове — негативные диалоги, то и мышление ваше остаётся токсичным.
⠀
5️⃣ Примите других такими, какие они есть.
Примите утверждение «никто никому ничего не должен, ни вы, ни вам». Оставайтесь собой в любой ситуации.
⠀
6️⃣ Поставьте себе напоминания — работа с негативными мыслями долгая и требует регулярности. Чтобы не откатиться назад, пишите себе записочки с мотивирующим фразами, расклеивайте их в доступных местах, ставьте напоминалочки на телефон — каждый день, натыкаясь на них, вы будете контролировать и осознавать свои мысли.
⠀
7️⃣ Наберитесь терпения!
Ваше прежнее мышление наверняка притягивало к вам много негативных событий, и они могут по инерции какое-то время проявляться в вашей жизни. Но результаты вашего нового мышления тоже не заставят себя ждать.
⠀
Делитесь, с какими пунктами нужно поработать?
#токсичные отношения #позитивное мышление