⠀
Психотравма - это ущерб психике, вызванный реакцией на тяжелое событие в жизни🤕. После такого события обычно требуется продолжительное восстановление эмоциональной сферы, работоспособности, ощущения безопасности, мотивации и пр.
⠀
Есть 2 простых способа обезопасить себя.
Первый - убрать эффект неожиданности. Психотравма будет тогда, когда человек к событию не готов.
⠀
Здесь как в анекдоте: "Преподаватель логики не плакал, когда его друг утонул💧. Не умел плавать, вот и утонул. Все логично."
⠀
Если мы допускаем в картину мира возможность тяжелых событий, то лучше переносим их последствия. Смерти, травмы, измены, предательства и пр... Нужно допускать их возможность в своей картине мира.
⠀
Второй аспект - состояние в момент события. Травма будет в случае, если человек в момент события имеет достаточно физических и эмоциональных ресурсов, чтобы ее пережить, переварить.
⠀
Если травма все же случилась, то чем меньше пройдет времени с момента стресса до обращения к специалисту, тем быстрее можно ее переработать и вернуться в привычный ритм жизни 🌟
⠀
__
Записаться на консультацию 👉 @novik.d.psyhology
⠀
#дмитрийновик_травма #психотравма #психологиятравмы
