Как часто, ставя новые цели и планы, мы бежим, ничего не замечая. Конечно, главное, выполнить, сделать, сдать… Бесконечная гонка никого еще не привела к результатам, особенно, без вреда для организма.
Мы настолько перегружены идеями, целями и обязательствами, что забываем о другом важном компоненте любой продуктивной работы - отдыхе.
Это то, что восстанавливает нас не только физически, но также морально, духовно, психологически и так далее. - работоспособность и отдача во всем, что делаем.
Необходимо учитывать такие вещи, которые на первый взгляд кажутся второстепенными, на самом деле они незаменимы для поддержания повседневной мотивации и продуктивности.
Когда мой папа возвращался с работы, первое, что он всегда делал, это 20-минутный перерыв, во время которого он просто отдыхал, изолируя себя от всей вселенной.
Иногда (все-таки, буду честной), были моменты, когда нас, окружавших его дома, этот ежедневный ритуал, не устраивал… Нам надо было куда-то ехать, мы его ждали, нервничали… Но, в эти 20 минут, его с нами не было, он отдыхал!
Потрясающее качество, которое понимаешь только с годами. Конечно, мы все были приучены ко всем особенностям друг друга, ведь на то мы и семья.
Когда я стала постарше, папа объяснил мне силу отдыха, которую в свою очередь, он получил от своей мамы, т.е. моей бабули…. Которую я до сих пор считаю невероятно умной, сильной и потрясающей женщиной.
Папа боролся с моей спешностью и желанием объять необъятное. Объяснял, что так можно сгореть и ничего не добиться. Умные мысли, слова. Мне до сих пор так не хватает отца и бабушки, хотя прошло уже столько лет…
Я долгое время считала отдых уделом слабых, правда! Я верила в то, что могу сделать хоть сколько, только надо трудиться… Наивная.
Уже намного позже, на своей собственной модели поведения и наблюдая за окружающими людьми, я поняла, что отдых ни в коем случае не является признаком отсутствия страсти, стремления, мотивации и т. д. ...
Как раз наоборот, это то, что заставляет наше тело и мозг постоянно развиваться действительно качественным образом - последующее физиологическое или психологическое состояние просто бесценно для получения результатов!
Другой пример - моя хорошая знакомая, которая работает на одном месте более 20 лет. За все это время она ни разу не отдыхала, не считая коротких отпусков. Во время них она постоянно висит на телефоне, все контролирует и помогает советами…
Видно, на работе так к этому привыкли, да к тому же, она позволяет это делать, что им все равно когда беспокоить человека… Это невероятно!
Она полностью «инвестирует», вкладывая душу и тело в работу, будучи уверенной, что если будет не в курсе всех событий, то произойдет что-то немыслимое. Думаю, конец света.
Но нет в жизни ничего незначительного… В том году, когда началась пандемия, их отдел посадили дома. Что послужило причиной, точно сейчас сказать трудно.
Но она почти 2 месяца провела в больнице. Отпустили её оттуда еле как, чуть ли не под расписку. Там был весь букет такого “бережного” обращения со своим организмом.
То, что сейчас ее отношение к работе изменилось, думаю, писать не стоит. Любой из нас выберет жизнь! Видно, врачи её отлично предостерегли.
Хоть так, но до человека что-то дошло! Недавно встретила, собирается на отдых! Невероятно, это не может не радовать…
Предпосылка любого качественного изменения в жизни - это отдых. Сон, возможность посмотреть любимую комедию, 10 дополнительных минут, чтобы насладиться чашечкой кофе в покое, или любые другие расслабляющие действия - не признак слабости или лени. Это физиологические потребности!
Научитесь контролировать свой темп жизни так, чтобы у вас было хотя бы пять минут во время работы - перерыв. Таким образом, ваша работоспособность будет увеличена и будет постоянно продуктивной на протяжении всего процесса.
Не забывайте регулярно «заряжать свои батареи». Потому что, если вы не сделаете это в нужное время, однажды утром вы можете проснуться и больше ничего не захотеть… Ни работу, ни дом и все остальное…
Берегите себя и своих близких! Отдых, правильный распорядок дня служат мотивацией и помогают во всем! Проверено!