Всем привет!
Каждый задавался вопросом, как выйти из зоны комфорта?
Но никто не пишет, как в нее войти. Важно осознать: чего я действительно хочу? Простой вопрос, но ответить на него порой очень сложно. Подумайте, действительно ли вы делаете то, что хотите? А, может, вы делаете что-то из-за долга, престижа или потому, что «так все делают»?
Если вы получили ответ, что делаете не то, что хотите, надо вернуться к себе. А это значит, что необходимо сделать две вещи: узнать себя больше и дать себе то, что вас поддержит, то, что вы хотите в действительности. Вы должны обращать внимание на свои чувства: это мне приятно, а это нет. И нужно находить время на то что вам приятно, что вас наполняет: прогулки, спорт, рыбалка, общение с друзьями вне работы.
Но начинать следует с самого элементарного: вовремя поесть, хорошо поспать, уединиться, побыть на природе, или в компании людей, которые могут вас поддержать, подбодрить, помочь разобраться в себе.
Отношение к себе можно сравнить с отношением к ребенку. Вы ребенок, но работаете двадцать часов в сутки, постоянно ругаете себя, загоняете в рамки, плохо кормите, не даете двигаться, заняться любимым делом или повалять дурака. Каково этому ребенку? Хотели ли бы вы быть на его месте? Если нет, нужно что-то потихонечку менять.
Постепенное возвращение к себе неизбежно сделает вас счастливее, здоровее, сильнее и успешнее. Как только мы помещаем себя на какую-то оценочную линейку – по деньгам, красоте, талантам, популярности, успеху – мы начинаем страдать. Мы забываем о своем базовом равенстве и своей базовой ценности. Ведь всегда есть кто-то лучше. Поэтому сравнивать себя с другими надо аккуратно, только когда нужно по делу и если уж сравнивать, то комплексно – по всем параметрам и с обязательным дополнение «зато я».
Да, у него больше денег, но он работает без выходных и отпусков и несет ответственность вплоть до уголовной и уже четвертую жену меняет. Зато я живу спокойно, есть время на хобби и мне не надо париться такими проблемами, как у него.
Есть прекрасный буддийский подход – мы все равны. Мы равны в том, что болеем, страдаем, зависим от отношений с близкими людьми, нуждаемся в любви и понимании.