Довольно распространенным фитнес-заблуждением является то, что жир способен каким-то удивительным образом переплавляться в мышцах и становиться совсем другим.
В рамках каких-либо химических процессов или подобных метафорических построений вполне можно сказать, что жир каким-то образом переплавляется в мышцы.
Но мышечная ткань представляет собой совершенно другие структуры, что не позволяет жиру никаким образом перетекать в мышцы.
При интенсивных тренировках, а также при грамотной диете жир лучше сжигается, и высвобождается некоторое количество энергии.
Но также следует понять, что эта энергия вообще не всегда будет затрачиваться на выстраивание мышц.
Нередко жировая ткань используется просто для того, чтобы предоставить организму нормальную жизнедеятельность, то есть речь идет о затратах тех самых калорий, которые могут вам пригодиться на протяжении жизни.
Что касается жиросжигающих тренировок и методик, например, целевой проработки какой-то частицы тела, то некоторая цель там всё-таки присутствует.
Когда вот, например, интенсивно тренируют ноги, то тело может начать не только улучшать там кровоснабжение, но и каким-то образом понять, что вам нужно сбрасывать вес в данной области, чтобы обрести большую подвижность.
Но если речь идёт о перекачивании жира в мышцы с целью получить большее количество мышц, то такое практически безрезультатно.
Следует понять разницу между набором массой и дальнейшей сушкой и просто перекачиванием жира.
Смысл здесь заключается совершенно не в жире, а в том, что в тренировочном процессе бодибилдеры просто используют большое количество калорий для того, чтобы эти калории превратить в мышцы. Когда они занимаются тренировками, то сразу выстраивают мышечную ткань, а жир накапливается только как побочный эффект от использования большого количества калорий.
Вам будет интересно почитать: Хватит выгорать
В период сушки эти атлеты попросту сгоняют лишний жир и оставляют накаченные ранее мышцы.