На тему того, как бросить курить, написана масса книг и статей, снята куча видеороликов, но почему-то курильщики как курили, так и продолжают курить. И я тоже был одним из таких курильщиков, в течении долгих 18-ти лет ... пока я не понял в чём же тут секрет.
И я хочу помочь вам понять, разобраться в том, что же такое курение и почему так трудно от него отказаться.
Я постараюсь быть предельно краток. Итак...
Наверное, главное, что нужно понять человеку, который курит и хочет бросить - это то, почему он это делает. Здесь же кроется и разгадка "тайны", почему так трудно бросить. У каждого курильщика есть как минимум пара-тройка "причин", по которым он курит, это такие объяснения (оправдания) для себя. Иногда эти причины выглядят очень правдоподобно, а главное ,что сами курильщики искренне в них верят. Например, курение помогает мне успокоиться или расслабиться, или сосредоточиться или (вставьте сюда что-то своё)...
Но на самом деле это всё тотальный самообман! Все эти объяснения, почему мы курим - это ложь!, которая скрывает очень простую правду... настолько простую и очевидную, что когда вы это поймёте (осознаете) вы не будете сильно удивлены.
А правда заключается в том, что единственная причина, которая заставляет всех (без исключения) курильщиков продолжать курить, - это наркотическая зависимость. Конечно, как в случае с любой наркотической зависимостью присутствует и психологический аспект, но это отдельная тема для разговора ... И когда вы ясно увидите, что это "наркомания в чистом виде", вы перестанете с собой бороться, вы перестанете сопротивляться тому, чтобы бросить (как бы странно это не прозвучало). Когда вы поймёте, что вы курите не по собственной воле, а вы вынуждены это делать потому, что попали в зависимость от никотина (наркотика), ваше стремление и усилия, направленные на то, чтобы бросить, многократно возрастут!
Да, возможно, для достижения заветной цели потребуется какое-то время, потому что существует некая инерция... это как поезд останавливается не сразу, хотя машинист уже давно жмёт на тормоз... Но, поверьте, - это вопрос времени. Главное - жать на тормоз!
Для тех, кого интересует конкретный эффективный метод, как бросить, расскажу, как бросил я: Я не курил двое суток, после чего покупал самые противные сигареты и выкуривал 3-5 подряд (пока дым из ушей не пойдёт), через 3-4 дня,
когда (если) вновь захочется курить, процедура повторяется, следующая через 5-7 дней... и.т.д.... 8-10 дней, 14 дней ........ месяц... Ура я это сделал! Но главное - это не метод. Главное - понять причину!
Я искренне желаю вам удачи!!
Александр Че