Диета при диабете основана на основах здорового питания, а также на пищевых продуктах, которые позволяют избежать резких скачков уровня сахара в крови. Это четыре лучшие травы и специи, которые следует есть, чтобы снизить риск появления симптомов диабета 2 типа. Следует ли вам поговорить с диетологом об уровне сахара в крови?
Диабет - очень распространенное заболевание. Один из самых простых способов снизить риск развития диабета 2 типа - внести некоторые изменения в свой обычный рацион.
Около 90 процентов всех случаев диабета вызваны диабетом 2 типа. Состояние вызвано тем, что организм не производит достаточного количества гормона инсулина или организм не реагирует на инсулин. Без достаточного количества инсулина вам будет сложно преобразовать сахар в крови в полезную энергию. Это может привести к опасно высокому уровню сахара в крови, что может иметь ряд смертельных последствий.
Внесение небольших изменений в свой рацион - лучший способ контролировать уровень сахара в крови в домашних условиях. Его можно сочетать с любыми прописанными лекарствами, чтобы оказать огромное влияние на ваше общее состояние здоровья.
В частности, если у вас диабет, вы можете подумать о замене приправ для ужина на определенные травы и специи. Утверждается, что некоторые виды трав и специй помогают пациентам с диабетом контролировать уровень сахара в крови.
Корица связана с понижением уровня сахара в крови, а также с улучшением чувствительности к инсулину. Вы можете добавить корицу в свой рацион либо в качестве добавки, либо просто посыпав ею пищу.
Имбирь в течение ряда лет также использовался как лекарство от диабета, а также при проблемах с пищеварением и воспалительных процессах. Ученые заявили, что имбирь снижает инсулинорезистентность у пациентов с диабетом 2 типа, и его можно просто заварить в чай.
Между тем, пажитник - это семена, которые можно использовать так же, как и обычные травы. Семена содержат волокна и химические вещества, которые помогают замедлить переваривание углеводов и сахара».
Вы также можете снизить риск появления симптомов диабета, добавив в свой рацион больше джимнемы лесной. Экстракт молотых листьев, что переводится как «разрушенный сахар», может привести к повышению уровня инсулина в организме и, как следствие, снижению уровня сахара в крови.
Травы и пищевые добавки не излечивают диабет и не являются самостоятельным лечением. Но некоторые могут сочетаться с традиционным лечением, чтобы облегчить симптомы и снизить риск осложнений.
Вам следует поговорить с врачом, прежде чем добавлять какие-либо новые добавки к своей диете при диабете. Также важно сочетать смену диеты с регулярными упражнениями, а также с прописанными вам лекарствами.