Мой пожилой отец недавно начал жаловаться на то, что ему стало сложно подниматься по лестнице на четвертый этаж, не сбивая дыхание. С этой проблемой сталкиваются многие люди, причем не только в почтенном возрасте. Вот я и решил найти способ, как облегчить подъем по ступенькам, чтобы потом не мучила одышка.
Так как для моего отца выход на улицу стал настоящим испытанием, то я решил ему помочь и предложил опробовать мою методу, позволяющую бодрячком подняться на нужный этаж, не задыхаясь после подъема.
Способ этот прост в исполнении и поэтому доступен каждому.
Главное все:
- запомнить;
- понять;
- довести действия до автоматизма.
Когда вы освоите эту методу, вам не только любая лестница в подъезде покорится, но даже Эверест, если вдруг вы надумаете его посетить.
Теперь обо всем подробно:
1. Подъем стоит начать с левой ноги.
2. После шага вверх левой ногой на первую ступень, делаем шаг правой на вторую ступень.
3. На третий шаг левую ногу становим на вторую ступень рядом с правой.
4. Следующий шаг на четвертую ступень делаем правой ногой.
5. Затем делаем шаг левой ногой на следующую ступень, после чего ставим правую ногу на ступень к левой.
6. Затем повторяем цикл вновь с левой ноги.
Думаю, вы уже уловили алгоритм действий. Таким образом, попеременно меняя ногу, проходим пролет за пролетом в подъезде.
Естественно, с первого раза повторить все действия, необходимые для легкого подъема, будет сложновато. Но оно того стоит!
Как только вы доведете методу до автоматизма, то заметите, что дыхание у вас перестанет сбиваться, и вы без затруднений дойдете на нужный этаж.
Стоит сказать, что скорость движения по ступеням каждый человек подбирает для себя сам, исходя из своих возможностей. Спешка в этом деле ни к чему. Тут можно и даже нужно руководствоваться правилом: тише едешь - дальше будешь!
Моему отцу мой метод помог. Думаю, поможет он и вам.
Кстати, пригодится такая система подъема по ступеням не только для пожилых людей, но и для тех, кто:
- страдает лишним весом;
- имеет хронические заболевания;
- много и часто курит.
Спасибо за внимание. Делитесь в комментариях собственными методами, помогающими подняться по ступеням на нужный этаж и не сбить при этом дыхание. Если моя статья была вам полезной, то отблагодарите меня лайком или репостом в социальных сетях. Буду рад подписке на мой канал. Мне есть, что вам рассказать!