Асана дня сегодня хануманасана - продольный шпагат.
Асана, названная в честь великого Ханумана.
Хануман (санскр. «имеющий (разбитую) челюсть») — сын бога ветра Ваю и апсары Пунджисталы.
Один из главных героев «Рамаяны», также друг Рамы и Ситы. Мать Ханумана, Анджана, находилась в то время под действием проклятия, обратившего её в ванару, и была женой Кешари, могущественного воина из расы ванаров. Однажды, когда она гуляла в горах, её увидел пролетавший мимо бог ветра Ваю и был сражён её красотой. Так на свет появился Хануман, и отсюда его первое имя — Марути (сын ветра).
Хануман унаследовал от своего отца божественные способности к полёту, быстрому перемещению, а также невероятную силу.
Хануман рос большим озорником и частенько подшучивал над отшельниками в горах, утаскивая у них вещи и предметы культа. Раздражённые мудрецы наложили на него проклятие: он забывал о своих сверхспособностях и вспоминал только тогда, когда это становилось необходимо и другие просили его о помощи.
Находясь в изгнании, Рама обратился к ванарам за помощью в поисках Ситы, похищенной повелителем ракшасов Раваной. Когда группа, отправленная на поиски, достигла южного океанского побережья, все ванары, увидев бескрайний океан, отказались идти дальше, сославшись на неумение прыгать через воду. Ангада собрал ванаров вокруг себя и начал поиски того, кто одним махом перепрыгнет океан (100 йоджан). Выбор пал на Ханумана. Когда ванары начали восхвалять его силу и могущество, Хануман вспомнил о своих сверхспособностях.
Прибыв на Ланку (а сделал он это, преодолев океан в движении, которое и получило название Хануманасана), Хануман превратился в маленькую обезьянку и поверг злую ракшаси Ланкини, напавшую на него.
Полную версию истории о Ханумане вы найдете в книге нашего клуба "Азбука йоги", которая распространяется без платы.
Отстройка, эффекты и противопоказания хануманасаны представлена в Энциклопедии асан.
Для освоения и углубления этой асаны предлагаем вам несколько комплексов хатха-йоги:
Успехов вам в практике йоги!