Чтобы избавиться от жира и приобрести рельеф в обасти живота, в виде кубиков, необходимо качать пресс, как не в себя. ▪Снижение количества подкожного жира и как следствие проявление кубиков - это комплексная задача, не решаемая исключительно физическими упражнениями. ▪Ты можешь делать всякие «секретные методики» на пресс, но кубики так и не всплывут из недр. Ты не сможешь сжечь жир локально в одной точке упражнениями на пресс. ▪Добиться визуального проявления кубиков тебе поможет грамотная диета, упражнения на кардио, да и вообще, в целом, грамотные тренировки для снижения подкожного жира. ▪Ну конечно не забывай тренировать пресс, укреплять его очень полезно. Но без фанатизма. Без правильного подхода к тренировкам, не добиться результатов. Многие люди, в особенности мужчины убеждены, что они прекрасно знают, как нужно тренироваться. Множество травм случаются из-за неправильно выволненной техники. Они очень сильно замедляют прогресс, а то и вообще выводят из строя на долгие месяцы. Поэ