Всей нашей жизнью, на самом деле, рулят чувства и эмоции, не жизненные обстоятельства, а наши реакции на них и наше отношение к ним. По большому счету, к нашему счастью или несчастью внешние обстоятельства имеют весьма посредственное отношение, а имеет значение то, что у нас происходит внутри. И тут обычно большинство людей попадает в своеобразную ловушку. Дело в том, что находясь на низком эмоциональном уровне, прибывая в негативных эмоциях, человек никак не может изменить внешние обстоятельства своей жизни к лучшему. Сделать это он может только поднявшись вверх по эмоциональной шкале.
В этой статье пойдет речь о самых тяжелых эмоциональных состояниях - о горе, депрессии и отчаянье. Это самое дно! А в эмоциональном плане, ниже уже некуда... Страх, горе, депрессия, отчаянье и бессилие - это самая низшая ступень эмоциональной шкалы. Всего их 22.
Думаю, что многие из вас испытали эти тяжелейшие чувства в своей жизни и знают, как сложно из них выходить, как непросто самого себя из них вытягивать, словно Барон Мюнхгаузен за косичку из болота! Думаю, что многие из вас знают, что когда ты находишься в таком состоянии - проблем в жизни становится ещё больше и они нарастают, как снежный ком. И, думаю, многие из вас знаю, что не всем удается выйти из подобных состояний. На почве горя, депрессии и отчаянье, некоторые люди, испытывающие эти чувства, ломаются и погибают морально, социально и физически. И если говорить о психологических проблемах и проблемах личности то, это, пожалуй, самая большая проблема. А выходить из неё надо, потому что пока ты там - ты и не живешь, а существуешь, погрузившись во тьму.
И тут, наверное, надо принять тот факт, что в данной ситуации человеку может помочь только он сам, и не стоит, в данном случае, рассчитывать на какую-то помощь из вне или чудо. О, нет! Чудеса, конечно, происходят! Но только с теми, кто в них верит всей душой и не сомневается ни на секунду, что не сегодня завтра они произойдут. Но, беда в том, что у человека в состоянии депрессии нет уже надежды и, тем более, веры - он опустошён.
И тут стоит вернуться к эмоциональной шкале. Дело в том, что хотим мы того или нет, но невозможно с её последней ступени сразу перебраться, не то что, на первую, но и на пятую, десятую или пятнадцатую ступень. Нравится нам это или нет, но придется пройти все её ступени - это не самый легкий и приятный путь, но он такой.
Гнев, чувство мести, ненависть, ярость, зависть, чувство вины и неуверенность в себе - всё это, безусловно, негативные чувства и эмоции, но все они стоят выше депрессии, горя и отчаянья в эмоциональной шкале. И если человек, находящейся в состоянии горя, депрессии и отчаянья, начинает испытывать чувство гнева и выражать его - это говорит о том, что он стал выходить из депрессивного состояния. И для него это - очень хорошо! Другое дело, что окружающие часто начинают загонять его обратно выражениями типа: "Да, что ты так злишься! Да, успокойся уже! Злость - это плохо, а гневаться - грех!" ит.д. И если такие реплики окружающих возымеют силу - происходить откат, и человек скатится обратно в состояние горя, отчаянья и депрессии на последнюю ступень эмоциональной шкалы, уходит в себя, а ситуация усугубляется. Некоторые психологи специально провоцируют пациентов, страдающего депрессией, на гнев и ярость, дабы вывести их из этого тяжелейшего психологического состояния. И, как правило, это срабатывает.
Конечно, есть ещё один очень важный момент. Он заключается в том, чтобы после выхода из депрессии, горя и отчаянья, человек не завис надолго в вышестоящих негативных эмоциях, а продолжал подниматься по эмоциональной шкале. Если хорошо зацепиться за гнев, ненависть, ярость, месть и т.д. - будет такой же откат назад в депрессию. Кроме этого, если человек начнет активно подкреплять эти "милые" чувства действиями - это может полностью разрушить его жизнь. Тут все, на самом деле, просто! В плане эмоций, у нас есть только два пути - либо вверх, либо вниз.
От депрессии с двадцать второй ступени до первой положительной эмоции, которая находится на седьмой ступени - путь, конечно, не близкий. И прежде чем её достичь, придется пережить немалое количество неприятных эмоций. Но вот оно так... А скорость прохождения этого пути зависит исключительно от самого человека - от его желания изменить свою жизнь к лучшему, от его желания быть хозяином свой судьбы, а не жертвой обстоятельств, от его понимания происходящего и от его веры в себя и в свои собственные силы.
Дорогу осилит идущий!