Всех приветствую! Хотел бы поделиться с вами со своим личным опытом в жизни!
С чего все это начать? Конечно же начнем с того что составим план.
Наш план будет таким:
- Найти свободное время
- Успокоиться
- Подумать и все вспомнить
- Расставить все по местам
- Принять решение
Найти свободное время
Для такой нормализации жизни нужно найти свободное время, время когда вас никто не будет отвлекать, не будет каких либо срочных дел, поэтому для этого вам нужно будет подготовиться, поговорить с друзьями что бы они вас не беспокоили и т. д. Если у вас есть вторая половинка с которым(ой) вы живете, вам нужно будет обдумать все это вместе!
Если же ничего серьзного вы не планируете можно все это сделать наедине с самим собой.
Успокоиться
Вам (одному или же со 2й половинкой) нужно будет создать для себя свою атмосферу, тк у некоторых людей в обычной тихой обстановке иногда не получается успокоиться и наоборот все становиться раздажительным, для этого можете включить музыку или телевизор на задний фон, можете взять кота на коленки или же просто быть ближе ко 2й половинке
Подумать и все вспомнить
Обязательно подумать обо всем, вспомнить все важное что было в вашей жизни, из за чего возникали проблемы или что мешало вашим делам. Соберите все что есть в вашей голове от чего дрожит ваша жизнь, то что стоило бы изменить.
Расставить все по местам
Следовательно нам нужно все расставить по своим местам, разделить все эти мысли так что бы в каждой кучке они все зависели друг от друга. Расставьте эти кучки в таком порядке что бы было удобнее для вас и по времени их действия и по решению
Принять решение
Для каждых этих кучек найдите решение, решение может быть разным, можете что-то исключить, что-то изменить, и что-то добавить, отложить или ускорить. Принять решение нужно точно, и убедиться что все будет именно так как вы решили, а если нет то придумать запасные планы.
Польза всего этого заключается в том что такой порядок в голове будет держать вас в более спокойном состоянии, вам будет легче сосредотачитьвася на других делах, вам не придеться беспокоиться из за этого заднего фона, у вас не будет весеть на шее столько кольцов саурона из за которого вам будет тяжело дышать, нужно всего лишь найти для этого время! сесть! и разложить все по полочкам, и возможно даже увеличить свое свободное время, а не сидеть сложа руки и терпеть весь этот страх. Действуйте!
Спасибо всем!