Когда я провожу занятия по техникам активации сознания, меня часто спрашивают о том, что практикую я. Конечно же, отвечая на этот вопрос, я напоминаю всем о том, что для меня это не тренировка на пару часов в неделю, а полная перестройка мышления и реагирования на окружающий мир. Наши директивы и убеждения о внешнем мире удерживают нас в определённых рамках, создают иллюзию. И именно от иллюзий и заблуждений ума я стараюсь уйти. Для того чтобы воспринимать мир истинным, таким, какой он есть.
Это не хобби, а образ жизни. Когда мне лень, это сигнал, что я двигаюсь не в том направлении. Значит нужно делать другие вещи, и лень сменится на активность. Когда возникли мысли о статусе или возникло желание что-то получить, это сигналинг о заблуждениях ума, соответственно, необходимо больше времени уделить медитации. И так во всем. Я поставил себе цели и иду к ним той дорогой, что позволит мне полностью насладиться процессом. А для достижения целей существуют необходимые действия, ступени. Поэтому в мой ежедневный распорядок дня входят разнообразные практики. Это и работа с холодом (холодный душ), и дыхательные упражнения, и тщательный подбор питания. Обязательное условие - работа с мышлением, то есть выполнение упражнений для улучшений деятельности мозга. А именно: аутогенные тренировки, техники саморегуляции, медитация и другие.
Мой рецепт прост. Я выполняю все процедуры, необходимые мне для полноценной здоровой жизни. От мышления до основной деятельности я использую весь набор изученных практик. Если обучиться чему-то и не применять это в жизни, пользы не будет. Наша жизнь и есть практика.