«Созданы для любви» Стэн Таткин

⠀
«Нам нужно представить более важную цель, ради которой мы согласимся посвятить себя другому человеку. В основе этой цели должны быть подлинная взаимность, готовность полностью отдать себя избраннику или избраннице и принимать друг друга такими, какие мы есть, со всеми раздражающими качествами.»
⠀
❣️ Прекрасная книга, объединяющая в себе работы в области нейронауки и теории привязанности, и помогающая по-новому взглянуть на отношения.
⠀
❣️Так уж сложилось, что с биологической точки зрения все люди запрограммированы в первую очередь на борьбу, защиту и противостояние, а уже потом на любовь.
⠀
Исследования показывают, что есть определенные методы, способные изменить эту программу, делая отношения более успешными.
⠀
❣️Вот некоторые моменты из книги, о которых хотелось бы сказать:
⠀
▫️Понимание того, как функционирует мозг и как устроена его реакция — позволяет делать отношения более осознанными.
⠀
▫️Партнеры должны стать друг для друга главными «своими» людьми — самыми первыми советчиками и помощниками.
⠀
▫️Важно создать пространство пары, которое позволяет поддерживать друг у друга ощущение надежности и безопасности.
⠀
▫️Необходимо знать и понимать половинку, его потребности, привычки, как выражает любовь и как ведет себя в конфликтных ситуациях.
⠀
▫️В отношениях очень важно быть гибкими и чуткими. Голос, взгляд и прикосновения —важнейшие средства пары против вражды.
⠀
▫️Нужно уметь правильно ссориться. Пара может предотвратить ссору, посмотрев в глаза и сказав, например: «Уверен, мы можем с этим разобраться...», «Я понимаю, что ты злишься, но…».
⠀
❣️Кстати, самооценка и чувство достоинства развиваются в нас через социальные контакты. Большое заблуждение, что это можно найти в собственном «я». Их дают люди, начиная с раннего детства.
⠀
❣️Что очень важно, в книге показываются примеры столкновения пар, и пути решения спорных вопросов.
⠀
А в конце каждой главы есть упражнения, которые помогут применить полученные знания на практике.
⠀
❣️Советую книгу Всем, кому интересна тема отношений.