Причины старения
По мнению ученых, человеческий организм рассчитан на более чем 100-летнюю работу. Но почему средний возраст в России мужчин 67 лет, а женщин 76 лет? И почему многие из нас выглядят намного старше возраста, указанного в паспорте?
Он включает в себя широкий спектр факторов, от диеты до депрессии и малоподвижного образа жизни. В поисках красоты ложимся под нож пластического хирурга, тратим время и много денег на косметологов и на покупки. Ни модная прическа, ни красивая одежда, ни четкий контур губ не могут замедлить процесс старения.
Как мне узнать свой возраст?
Чтобы узнать, сколько вам лет на самом деле, вам нужно пройти электрокардиограмму, сделать несколько лабораторных анализов и пройти серию психических тестов. Такое исследование потребует много времени и денег. Однако вы можете сами проверить свой приблизительный биологический возраст - просто пройдите наш тест.
Время тестирования - неограниченно. Результат Вы получите сразу после ответа на все вопросы. Готовы узнать свой биологический возраст? Тогда начните прямо сейчас!
1. Именно БВ (биологический возраст) дает информацию о степени старения организма и указывает на его настоящий возраст! Как вы это определите? Для теста требуется тонометр (аппарат для измерения артериального давления), секундомер и напольные весы. А также формула, по которой определяется БВ с учетом основных показателей организма:
БВ жен = -1,463 + (0,415·ПАД) — (0,141·СР) + (0,248·МТ) + (0,694·СОЗ),
где
ПАД — пульсовое артериальное давление. Он рассчитывается как разница между систолическим (верхним) и диастолическим (нижним).
МТ — масса тела в килограммах (в легкой одежде, без обуви, натощак). Учитывается только в женской формуле.
СР — статическое равновесие. Определяется в секундах при стоянии на левой ноге (без обуви, с закрытыми глазами, опущенными по бокам руками) до касания правой ногой пола. Он измеряется трижды с помощью секундомера с интервалом 5 минут. Учитывается лучший результат.
СОЗ — это субъективная оценка здоровья. Определяется с помощью анкетирования (число полученных выше баллов).
2. Рассчитанный биологический возраст (БВ) сравните с показателем правильного биологического возраста (ПБВ). Это отличный способ использовать свой паспорт для оценки степени, в которой скорость старения соответствует вашему возрасту: вычитая значение ПБВ из значения БВ, вы сможете узнать, на сколько лет вы опережаете сверстников или отстаете от них.
Правильный биологический возраст рассчитывается по следующей формуле:
ПБВ жен = (0,58·возраст по паспорту)+17,24.
Если разница между значениями БВ и ПБВ превышает 5 лет, это указывает на ускоренное старение. Человеку с таким показателем рекомендуется обратиться за консультацией к геронтологу, чтобы разобраться в причинах процесса.
3. Пример. Рассчитаем биологический возраст женщины, паспортный возраст которой 38 лет.
Ее параметры:
Систолическое давление — 130
Диастолическое давление — 80
Статическое равновесие — 51
Масса тела — 62 кг
СОЗ — 18.
Подставляем данные в формулу:
БВ = -1,463 + (0,415 · 50) — (0,141 · 51) + (0,248 · 62) + (0,694 · 18).
В результате получаем биологический возраст женщины — 39,9 года.
Посчитаем по формуле ее ПБВ: (0,58 · 38) + 17,24 = 39,28 года.
Биологический возраст испытуемой (39,9) практически аналогичен соответствующему биологическому возрасту (39,28) для ее сверстниц. Это можно считать нормой.