Если вы откажитесь от сахара, то вот главные положительные изменения, которые с вами произойдут:
1) исчезнут проблемы с кожей
Этот пункт особенно актуален для обладателей кожи с повышенной жирностью. Отсутствие сахара – отсутствие лишних углеводов. Углеводы, как известно, имеют свойство расщепляться и превращаться в сальные железы.
Вывод: уменьшите количество сахара – нормализуется состояние кожи
2) уменьшится % подкожного жира
Этот пункт имеет значение для всех. Огромное количество людей обладает большим % подкожного жира. И вроде бы ты не толстый, но живот есть, даже несмотря на прокачку пресса… Продолжать такой образ жизни не следует, если хотите тело Аполлона.
Как уже сказал ранее, основной недостаток сахара и производных от него сладостей, заключается в том, что они содержат огромное кол-во углеводов и жиров. Избавитесь от сладкого, избавитесь от 40% привычной для вас нормы жиров и углеводов. В перспективе, уже через 2-3 недели будет ощутимы и заметны первые результаты.
Вывод: уберете из рациона сахар – станете суше
3) будет больше энергии
Вы станете той несгораемой батарейкой из рекламы. Вот в чем причина.
Сахар – это быстрые калории. Быстрые калории дают вам чувство сытости. После одного шоколадного батончика, как правило, чувство голода резко угасает. Но это чувство сытости имеет и отрицательные последствия: лень, усталость, желание вздремнуть.
Всю энергию забирает наш желудок, чтобы переварить, съеденный нами, шоколадный батончик. В итоге, мы начинаем мыслить медленный, медленней выполнять задачи, медленней работать.
Вывод: избавитесь от сахара – станете продуктивней.
Глобальный вывод: наша продуктивность зависит не только от мысленного настроя, эстетика тела зависит не только от упражнений, состояние кожи зависит не только от ежедневных операций с лосьонами.