Я много экспериментировала в витаминами для беременных, так как все врачи как один твердили о важности их приема. Причем если я говорила, что витамины не пью, а пока ограничилась только фолиевой кислотой, делали круглые глаза и выдавали что-то вроде: "На ребенка совсем наплевать, да?", а беременной женщине такое слышать обидно.
Но мое отношение к российским врачам в женских консультациях (а это не только акушеры-гинекологи, но и эндокринологи, терапевты, флебологи, гематологи) достойно отдельной статьи, так как оно осталось скорее негативное. Про прием витаминов "на всякий случай" любой женщине, не только беременной я тоже в этой статье опущу. Мне они все-таки были показаны, так как из-за токсикоза я ела неразнообразно и редко.
И вот, так как витамины мне попить все-таки потребовалось, я стала выбирать, какие именно. Если зайти в любую аптеку любой ценовой категории, то можно увидеть 4 самых популярных упаковки: "Компливит Мама", "Элевит Пронаталь (1, 2, или 2-3)", "Vitrum Prenetal (Plus)" и "Solgar Prenatal Nutrients".
Я пробовала все, причем полноценными курсами, а не абы как, а так как у беременных регулярно берут анализы, то я могу сказать, какие оказались самые эффективные, поэтому в самом первом отзыве на витамины я именно о них и напишу. Мне больше всего понравились витамины фирмы Solgar.
Минусы
Начну с минусов, так как в случае с этими витаминами они существенные.
1. Самым, наверное, неприятным моментом всех препаратов Solgar является их цена. 60 таблеток (в данном случае, 30 дней приема) стоят не меньше 1000 рублей. И это надо еще постараться и найти. В аптеке около моего дома они стоят 1400 рублей. Для сравнения, упаковка компливита, элевита и витрума на месяц стоит 300, 700 и 800 рублей соответственно. За 9 месяцев, а кто-то рекомендует не прекращать прием и во время грудного вскармливания набегает существенная разница.
2. Вторым неприятным моментов стал размер таблетки. Solgar (как и Vitrum, чего скрывать) использует очень большие формы таблеток, которые сложно проглотить не запивая. Не всегда есть возможность полноценно попить, я лично некоторые таблетки люблю просто глотать. Так вот, с этими таблетками такой фокус не пройдет.
3. Последним минусом хочу отметить разногласия в дозировке у импортера и производителя. На упаковке черным по золотому написано, что рекомендованная норма приема -- 2 таб/сутки. На наклейке с русским переводом норму увеличили аж в 2 раза, теперь предлагают пить по 4 таб/день. Ну и кому верить?
Я решила узнать на сайтах аптек. где обычно пишут данные о препарата и дозировке, сколько же в итоге принимать. Информация на российских сайтах говорила про 4 таблетки, а на зарубежных про 2. Вывод, с России хотят, чтобы мы пили больше витаминов. Ноги, видимо, растут из советского прошлого, когда дозировки витаминов и макроэлементов были конские, потому что много людей жило в ужасных условиях и питалось тоже скудно. Так что я остановилась на дозировке, которую рекомендует производитель. К тому же так мне хватало упаковки на 30 дней, а не на 15.
Подытоживая минусы хочется сказать, что эти витами по-настоящему грабительские, их сложно проглотить, а если следовать российским рекомендациям, то таких крупных таблеток придется выпить аж 4 штуки в день, что и для кошелька губительно, да и пить такую горсть устанешь. Но я все-таки считаю их лучшими, и вот почему!
Плюсы
1. Начнем с самого главного: хелатная (или легкоусвояемая) форма витаминов. Все мы знаем, что витамины можно создать в разных формах и усвоятся они по разному. если положить в тарелку металлическую стружку, а потом съесть, то содержание железа в крови не увеличится. Раз уж начала про железо, то давайте разберем его в составе.
Недорогим железосодержащим компонентом является фумарат железа. Его усиленно кладут в Элевит или Витрум, огромную дозу. Но вот незадача, помимо того, что самого железа в фумарате только треть, так он еще и усваивается плохо и вызывает запоры. В солгаровских же бисциглинат железа, более легкая усвояемость которого доказана клинически.
Схожая ситуация с витамином А: в Солгаре используется, а в других каротин, а в других ретинола ацетат, который, возможно, влечет нарушение развитие эмбриона (ссылку на исследование не нашла, но поищу).
2. У меня аллергия на витамин С и витамин А. Аллергию этот препарат не вызвал, за что получает от меня личный плюс. Тут, думаю, комментарии излишни.
3. Аналогичный субъективный плюс: не оставляет послевкусие. Да, это странно звучит, но от других витаминов я чувствовала привкусы, перебивающие еду. Особенно этим грешил Элевит. До беременности я не знала о таких вещах как отрыжка и изжога, а тут пришлось узнать, и отрыжка и изжога с привкусом витаминов мне не понравилась.
4. Дозировка у Солгара показалась мне оптимальной. Возможно именно из-за этого он не вызвал аллергию, так как все шло в дело и усваивалось. Состав, конечно, видимо и влияет на цену так существенно (А еще приписка "Made in USA"). Но после него не растут ногти со скоростью света, цвет кожи не становится чуть оранжевым и т.п.
5. Несмотря на то, что у его соседей по полке в аптеке состав более"насыщенный" (в два раза больше витаминов и минералов и по кол-ву наименований и по удельному весу), прием именно Solgar Prenatal Nutrients изменил мой гемоглобин к лучшему (мяса больше есть не стала, если что), улучшил показатели других витаминов и т.п. Пропали белые точки на ногтях, нормализовался стул. И это при том, что я пила по 2 таблетки в день, а не по 4, как рекомендуют.
Итог
Минусы:
- ЦЕНА!!!
- Большой размер таблетки
- Мутная история с дозировкой на русском языке
Плюсы:
- Хелатная (легкоусвояемая) форма большинства компонентов
- Не вызвал аллергию (а у меня аллергия на витамин А и на витамин С)
- Не оставляет послевкусие
- Не лошадиная доза (привет Элевиту)
- Реально работает, анализы улучшились, гемоглобин повысился.
Подводя итог можно смело сказать, что если денег хватает, то лучше купить эти витамины, чем аналоги. Да, у них отличающийся состав (остальные как под копирку), но зато чувствуется эффект, который подтверждается анализами и состоянием кожи и ногтей. Также, уже ретроспективно думаю, что разногласия с дозировкой можно повернуть себе на пользу: можно пить от 1 до 4 таблеток в день в зависимости от конкретно вашей ситуации. Разумеется, перед всем этим надо проконсультироваться с врачом.
Автор данного отзыва ни в коем случае не рекомендует пить витамины, какими бы хорошими они не были, бездумно и без рекомендации врача. Витамины могут принести не только пользу, но и вред. Берегите и любите себя! Подписывайтесь и ставьте лайк.