Звучит странно, но, вероятно, так оно и есть.
Забавный факт мы выяснили, пока работали над главной темой одного из номеров National Geogrphic Россия – про сон. Я, честно говоря, до этого и не знал, что сон оказывает такое влияние на нашу жизнь. Особенно меня удивило мнение нейробиологов: лучше не ложиться спать, пережив какое-то тяжелое событие. Лучше выждать несколько часов. Сразу вспомнил, как разводился мой друг лет пять назад. Где-то в центре Санкт-Петербурга, дождь. У них с бывшей женой – двое детей, непростая ситуация. «Пришел домой и завалился спать»: рассказал мне друг про тот день. Теперь, ознакомившись с мнением ученых-медиков, понимаю, почему друг помнит каждое мгновение дня, когда они с женой официально оформили развод. Даже я помню, столько раз он мне его описывал. Этим, плотно засевшим в мозгу воспоминаниям, есть научное объяснение, поглядите:
Вот что рассказывает Майкл Финкел, которые погружался в тему сна специально для National Geogrphic :
«Все, что мы узнали о сне, подтвердило важность этого состояния для нашего психического и физического здоровья. Цикл сна и бодрствования – одна из важнейших особенностей человеческой биологии – помог приспособиться к жизни на вращающейся планете с ее бесконечной сменой дня и ночи.
Бодрствующий мозг приспособлен для сбора информации, спящий – для ее обработки. Другими словами, ночью мы переключаемся с «записи» на «редактирование», причем именно спящий мозг решает, какие воспоминания нужно сохранить, а какие – удалить. И не всегда отбор происходит в пользу самого нужного.
Сон усиливает память – в течение всего ночного цикла. Поэтому, например, солдатам, изнуренным жестокими боями, было бы лучше не ложиться спать сразу после битвы.
Чтобы предотвратить посттравматическое стрессовое расстройство, солдатам следует продолжать бодрствовать шесть-восемь часов, считает нейробиолог Джина По из Калифорнийского университета (Лос-Анджелес).
Исследования, проведенные ею и другими учеными, показывают, что если вскоре после тяжелого события человек ложится спать, не попытавшись сначала осмыслить происшедшее, то повышается вероятность возникновения долгосрочных неприятных воспоминаний».
Вот тут больше фактов про сон.
А вы ложились спасть после каких-то тяжелых событий?
Zorkinadventures. Опыт и истории, тесты очень нужных вещей, рассказы о местах, событиях и героях, интервью с лучшими в своем деле. А еще – подробности работы редакции National Geographic Россия, где я работаю.