Как влияет плохое питание на ваш организм. Рассказываю на собственном опыте.

Всем привет , для начала стоило бы конечно немного рассказать о том , как я вообще пришел к тому , чтобы питаться неправильно. Всю свою осознанную жизнь я питался домашней едой , зачастую она не была жирной или какой-то неправильной. Обычная домашняя пища.

Мой ужасный рацион питания начался с того момента , как я начал жить самостоятельно. И тогда как вы понимаете , человек который всю жизнь ел обычную пищу , наконец-то добрался до фастфуда.

И тогда в ход пошли:
-пиццы
- мак
- кфс
- чипсы
- газировки
- энергетики
- лапша быстрого приготовления.

И прочая ужасная еда. Организм у меня молодой , желудок относительно здоровый и я смог продержаться на этом всем на протяжении полугода (очевидно не без исключений, не мог же я есть только фастфуд).

Эти полгода я ни в чем себе не отказывал в плане еды , я не боялся потолстеть или же сорвать желудок, я бесконечно думал о том что , какие-то последствия могу случиться , но только не со мной.

Фотография выше , это лишь малая часть. Это то что я фотографировал или то что еще не выкинул.

Первые месяца - я чувствовал себя замечательно , я был даже рад , что могу кушать вкусно когда захочу и сколько захочу ( ну в пределах бюджета очевидно ).

Но , дальше началось то , что мне совсем не понравилось:
- частые боли в желудке.
- боли в ротовой полости(вероятнее всего от газировки).
- нарушение режима сна ( да, это может зависить от питания )
- постоянная усталость
- невероятная прокрастинация.

Да , это все так же зависит от того как вы питаетесь.
Особенно если ваше питание ужасное на протяжении
2-х и более месяцев.

Но это еще не все , по мимо проблем со здоровьем и общим состоянием , это очень сильно бьет
1 - по бюджету (ибо почти каждый день заказывать пищу - это не дешево).
2 - по вашему весу, хотя это довольно субъективно, ибо я кушал раз в день и много и вес либо стоял на месте , либо я даже худел, в зависимости от кол-ва того сколько я ел.
3 - и конечно же проблемы с кожей , так же не обходят стороной.

Вообщем , я достаточно долго отходил от такого рациона питания и то , меня на это сподвигло лишь множество проблем - которые я описал выше.

Это не самым хорошим образом сказалось на моем здоровье и плоды своего безразличия - я пожинаю до сих пор.

Но , питаясь как нормальный человек я понял , что здоровая домашняя пища , зачастую - намного лучше фастфуда.

То , чем я питаюсь сейчас и как я это готовлю вы можете увидеть у меня в предыдущих публикациях.

Через пару недель питания домашней пищей , множество проблем их перечисленных выше - покинули меня. Чему безмерно рад и хочу поделиться с вами своим опытом.

Достаточно только начать питаться нормально и дальше все пойдет само собой (это касается не только вашего здоровья).

Вообщем , в любом случае как питаться - это дело каждого и никого я ни к чему не призываю , это лишь мой жизненный опыт , который возможно , не даст вам совершить тех же ошибок , что и я.