Недавно вычитала, что для похудения обязательно нужен полноценный сон. В этом утверждении однозначно присутствует доля правды, спящий человек, как минимум, не жрет. Ну, теперь понятно, какого Якова я тут ни разу не худею. Я же практически не сплю нормально. Сначала долго не могу заснуть. Потом снится такая хрень, что мама дорогая, Фреди Крюгер нервно курит в сторонке. Такой бред ни в сказке сказать, ни золотым пером описать. Поэтому среди ночи я просыпаюсь с мыслью: «Какой кошмар, хорошо, что это сон!» и в лучшем случае засыпаю обратно смотреть очередную серию хоррора, либо уже не сплю до самого утра.
Утром с квадратной головой, целый день хочется спать, вечером сна как не бывало. И так до очередной мигрени и высокого давления, когда я реально валяюсь в постели и практически сплю целый день.
И вот как с этим всем бороться. Причем заметила, чем больше устала, тем тяжелее заснуть. Хотя казалось бы, валишься от усталости с ног, а голова в отместку продолжает бодрствовать и отказывается отключаться.
Что перепробовала:
- Слушать всякую расслабляющую ерунду
- Считать овечек, волны, козлов, хомяков
- Читать какую-нибудь нудятину, а раньше действовало безотказно, 2 странички и баю-бай
- Смотреть какую-нибудь нудятину
Просто лежать с закрытыми глазами и стараться ни о чем не думать.
Ничего особо не помогает. И вот еще интересно, существует ли какой-нибудь способ спать без снов? Уж если заснул, то дрыхнуть без задних ног и всех этих хорроров.